Prestatiebepalende factoren in sport

• newEditor

Prestatiebepalende factoren in sport

Wat weet je al over prestatiebepalende factoren?

Leerdoel

Aan het eind van de les kun je de belangrijkste prestatiebepalende factoren benoemen en een koppeling maken naar jouw eigen sportpraktijk.

Wat zijn prestatiebepalende factoren?

Dit zijn elementen die samen bepalen hoe goed een sporter presteert. Denk aan lichamelijke, technische, tactische en mentale aspecten.

De vier belangrijkste factoren

Lichamelijk, technisch, tactisch en mentaal. Alle vier zijn nodig voor maximale sportprestatie.

Voorbeelden uit de praktijk

Een voetballer moet conditioneel sterk zijn (lichamelijk), techniek beheersen (technisch) en een wedstrijdplan volgen (tactisch).

Voetbal

Turnen

Een turner heeft veel trainingsdiscipline (mentaal), lichaamscontrole (lichamelijk) en fijne motoriek (technisch) nodig.

Interactieve opdracht: herken factoren

Bekijk in groepjes een video van een sporter. Benoem samen welke prestatiebepalende factoren je herkent.

Zelf aan de slag

Bedenk welke factor bij jou het sterkst is en welke je wilt verbeteren. Bespreek dit kort met een medestudent.

Reflectie

Op welke manier ga jij werken aan een zwakkere factor in jouw sport? Noteer één concrete actie.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.