Executieve functies: les 3: flexibiliteit

• newEditor
• Leren-leren
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

Welke copingstrategie heb jij de afgelopen week ingezet?

Flexibiliteit

Doel: weten wat flexibiliteit binnen EF betekent & tips / trucs aanleren.

Waar denk JIJ aan bij het woord flexibiliteit?

Flexibiliteit

= om kunnen gaan met 

veranderingen en tegenslag

Vind jij jezelf een beetje flexibel?

A

Ja!

B

Nee!

C

Soms, meestal wel

D

Soms, meestal niet

Hoe reageer jij wanneer er iets vervelends gebeurt?

A

Goed! Ik kan hier heel goed tegen

B

Vaak goed, ik kan hier best goed tegen

C

Soms goed, ik kan hier niet heel goed tegen

D

SLECHT!! ik kan hier helemaal niet tegen

Gedrag

= is datgene wat je doet onder invloed van jouw omgeving en ervaringen...

Onbewust gedrag =

In onze persoonlijkheid zit een groot deel waar wij ons niet bewust van zijn, maar wat wel invloed heeft op ons handelen.

Dit veroorzaakt 
onbewust gedrag

Bewust gedrag =

Je kiest ervoor om op een bepaalde manier te reageren op een situatie. 


Dit is
bewust gedrag

Bewust of Onbewust

Bewust

Onbewust

Je wilt stoer overkomen

Je wordt verdrietig door bepaalde muziek

Je vrienden dragen een bepaald merk waardoor jij deze kleding ook wil!

Om meer spierballen te krijgen ga je trainen in de sportschool met gewichten.

Je hoort iets wat je héél grappig vindt en schiet spontaan in de lach!

Ik wen snel aan een nieuwe docent:

A

Ja

B

Nee

C

D

Ik word snel rustig wanneer een afspraak niet doorgaat:

A

Ja

B

Nee

C

D

Ik kan kleine veranderingen accepteren. Bijv een rooster dat wijzigt.

A

Ja

B

Nee

C

D

Binnen beweeg en spreek ik rustiger dan buiten.

A

Ja

B

Nee

C

D

Als ik een taak moet uitvoeren, maar ik heb niet alle spullen, weet ik hoe ik dat op moet lossen.

A

Ja

B

Nee

C

D

Flexibel zijn

Als je flexibel bent, maak je minder fouten. Mensen die moeite hebben op dit vlak, worden soms emotioneel of boos als er veel verandert in hun omgeving, of als de omgeving hen vraagt om te veranderen.

Visualiseren & associëren helpt je bij flexibiliteit

Probeer maar eens:

1. Druiven

2. Fatbike

3. Bos bloemen

4. Step

5. Zonneklep

6. Regenlaarzen

7.  Bel

8. Croissant

9. Mand

10. Giraffe

Leer de volgende woorden: 

Tips: 

Leerling: Houd bepaalde structuur / planning aan, leer op een manier dat bij je past, visualiseer, herhaal!

School & thuis: biedt keuze mogelijkheid, feedback op (leer)proces, voordoen.

Reflectie

Wat neem je mee uit deze les?

Schrijf op in je schrift.

Huiswerk

Copingstrategie inzetten!

Leer de 10 woorden: visualiseer/ associeer.