les 4 juni n3

• Communicatie
• MBO
• Studiejaar 1,2

MENTORUUR

Mentorles

MENTORUUR

BOL of BBL in jaar 3

Op maandag 2 juni hadden we definitief van je willen weten of je BBL of BOL gaat doen.

Als je BBL gaat doen, dan moet je nu al de afspraken met het bedrijf gemaakt hebben en het arbeidscontract moet dan ook snel getekend worden.

Kun je beschrijven wat de woorden 'Focus' en 'Flow' betekenen?

MENTORUUR

Focus

Een focuspunt is het punt waar je je aandacht op richt, bijvoorbeeld een taak of een persoonlijk doel

Iemand die gefocust werkt laat zich niet afleiden en richt zijn of haar aandacht voor langere tijd op hetzelfde punt.

MENTORUUR

Flow

Flow is het moment waarop iemand in staat van opperste concentratie is en daardoor volledig opgaat in de activiteit of handeling die hij uitvoert

Lukt het jou om focus te krijgen als dat nodig is en in een flow komen?

Ja, regelmatig

Ja, soms

Nee, niet vaak

Nee, nooit

Wat doe jij om in de juiste focus en flow te komen?

MENTORUUR

Tips om in een flow te komen:

1. Minimaliseer afleiding

Zet je telefoon op stil, sluit overbodige tabbladen, werk in een rustige ruimte.

MENTORUUR

Tips om in een flow te komen:

2. Zorg voor een routine

Flow komt makkelijker op gang bij regelmaat en herkenbare werkomstandigheden. 

MENTORUUR

Tips om in een flow te komen:

3. Werk in blokken

Gebruik bijvoorbeeld de Pomodoro-techniek (25 minuten focussen, 5 minuten pauze).

MENTORUUR

Tips om in een flow te komen:

4. Stel een helder doel per sessie

Bijvoorbeeld: “Ik ga vandaag 1 hoofdstuk van mijn stagemap uitschrijven.”

MENTORUUR

Tips om in een flow te komen:

5. Zorg dat je voldoende uitgerust bent

Vermoeidheid, honger of stress belemmeren flow.

MENTORUUR

Oefening om je te focussen:

MENTORUUR

Wat doet dit met je focus?

MENTORUUR

Jaaroverzicht

Periode 4:

Doorgeven BBL of BOL

Pinksteren:

P-week periode 4:

Einde stage:

Inleverdatum stagemap:

Zomervakantie:

6 mei – 11 juli

2 juni

9 juni

30 juni - 4 juli

4 juli

7 juli

14 juli – 24 augustus