Vitaal les 1

• newEditor
• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaal Burgerschap

Les 1

Deze periode

Laatste portfolio-opdracht

Waar denk je aan bij het woord vitaal?

Onderwerpen

Gezondheid (voeding en bewegen)

Gezondheid op de werkvloer

Drugs en verslavingen

Liefde en seks

Geweld

Wat zou jij graag willen leren dit blok?

Geef jezelf een cijfer van 1 tot 10. Hoe gezond eet jij?

Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per dag?

Hoeveel minuten beweeg je per dag?

Leefstijl

Leefstijl

Wat betekent leefstijl?

Voedingsstoffen & je leefstijl

Energiebehoefte (calorieën)

19-30 jaar (rustig)

man 2700 cal

vrouw 2000 cal

19-30 jaar (actief)

man 3100 cal

vrouw 2400 cal

Heb je wel eens last van stress?

A

Ja

B

Nee

C

D

Waar denk je aan/wat hoort er bij uiterlijk?

Video

Eetstoornissen: Maskers Af.

Te zien op Videoland.

Wat beïnvloed je gezondheid.

A

Je leefstijl

B

Omgeving

C

Voorzieningen in gezondheid (zoals een ziekenhuis)

D

Alles om je heen.

Wat is leefstijl?

A

De kleding die je draagt

B

De manier waarop je leeft

C

D

Al je gewoontes samen noem je:

A

Genotmiddel

B

Leefstijl

C

Verslaving

D

Je energiebehoefte hangt af van

A

Leefstijl, geslacht, opleiding en leeftijd

B

Leeftijd, werk, geslacht en het seizoen

C

Of je man of vrouw bent, leefstijl, leeftijd en werk

D

Werk, geslacht, opleiding en leefstijl

Portfolio-opdracht

Stap 2

De gezondheidstest

Vul de onderstaande vragenlijst in, maak een screenshot van de uitslag zet deze in je portfolio-opdracht

https://www.nti.nl/test-jezelf/de-gezondheidstest/