BK 3.1 Gezond leven

• Verzorging
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

Je gezondheid

Welkom 

Thema 3 

BK 2 Je gezondheid

Leerdoelen

Ik kan uitleggen:

-wat geestelijk, lichamelijk en sociaal gezond zijn is

- op welke vier manieren je ziek wordt

Gezondheid

Lichamelijk welzijn

                                               

                                                   Geestelijk welzijn

                                                                                                 sociaal welzijn

Hoe word je ziek?

erfelijk

          

                        infectie

aangeboren

                         leefstijl

Leefstijl

Snoepen

Slecht bewegen

Roken

Alcohol

Felle zon

Weinig slaap

gezond:

- voldoende slaap

- gezonde voeding

- jezelf goed verzorgen

- vrienden

- sporten

minder gezond:

- slecht eten

- alcohol

- tabak

- luchtvervuiling

- vuil of ongedierte in je huis

-gevaarlijk gedrag

goede nachtrust 

niet doen :

• - blauw licht
• - spannende film
• - te veel eten en drinken

wel doen: 

• - verwarming uit
• - raampje open
• - warme douche/bad
• - glas warme melk

Corona

Hoe krijg je dat?

en

Hoe voorkom je dat?

Geef je gezondheid een cijfer van 1-5
(5 is heel gezond)
Welk cijfer geef je je lichamelijke gezondheid vandaag en waarom?

welk cijfer geef je je geestelijke gezondheid vandaag en waarom?

Welk cijfer geef je je sociale gezond vandaag en waarom?

De vakantie is weer voorbij. Zoals altijd voelt Tamara zich dan niet lekker. Ze piekert en heeft buikpijn. Op school is er een meisje dat haar altijd pest. Ze pakt ook Tamara's vriendinnen van haar af. Als Tamara aan haar denkt, voelt ze zich al ziek.
Wie heeft er invloed op Tamara's gezondheid?

Waar heeft de persoon uit de vorige vraag invloed op?

1. Tamara's lichamelijke gezondheid
2. Tamara's geestelijke gezondheid
3. Tamara's sociale gezondheid
4. Op alle drie de soorten gezondheid

Door goede voeding en sporten voel je je lekker. Net als door jezelf goed te verzorgen. Dat heb je al geleerd in het vorige boek. Ook door vrienden kun je je gezonder voelen.
Daarnaast is goed slapen belangrijk voor je gezondheid. Je lichaam en je geest rusten dan uit. Daardoor voel je je beter.

Welk vijf dingen uit het verhaaltje hierboven zijn goed voor je?

Waarom is slapen belangrijk?

Hoe voel jij je als je 's morgens wakker wordt?

1. moe
2. uitgerust

Slaap jij goed?

1. Ik slaap altijd goed
2. Ik slaap meestal goed
3. Ik slaap vaak slecht
4. Ik slaap altijd slaecht

Wat zou je kunnen doen om beter te slapen?

Lees onderstaande tekst

Er zijn veel oorzaken van ziekten. Sommige mensen worden geboren met een ziekte. Zo'n ziekte noem je aangeboren.

Een ziekte kan ook 'in de familie zitten'. De familieleden hebben dan een grotere kans op dezelfde ziekte. De ziekte is dan erfelijk.

Je kunt ook ziek worden doordat er ziekteverwekkers in je lichaam komen. Daardoor kun je bijvoorbeeld griep krijgen of verkouden worden. Zulke ziekten heten infectieziekten.

Ten slotte kun je ziek worden door de manier waarop je leeft. Zo'n ziekte is een leefstijlziekte.

Gerard heeft zijn hele leven al een bloedziekte:

Paul rookt. Hij heeft daardoor een grotere kans op kanker:

Tien leerlingen hebben griep:

Veel mensen binnen Ellens familie hebben diabetes (suikerziekte)

aangeboren ziekte

leefstijlziekte

infectieziekte

erfelijke ziekte

juist

onjuist

Je keuzes hebben gevolgen voor je gezondheid

huidkanker is een infectieziekte

Als je ongezond eet ga je altijd dood aan een hartziekte

gaatjes in je tanden zijn een leefstijlziekte

In de puberteit heb je soms depressieve gedachten.
Dat hoort bij................. gezondheid.

1. lichamelijke
2. geestelijke
3. sociale

Als je de ziekte van pfeiffer hebt
gaat het over ............... gezondheid.

1. lichamelijke
2. geestelijke
3. sociale

Als ik goed kan slapen
dan past dat bij

1. lichamelijke gezondheid
2. sociale gezondheid
3. geestelijke gezondheid
4. Lichamelijke en geestelijke gezondheid

Onder welke soort gezondheid valt de volgende klacht: Sam heeft een paniekaanval

1. Geestelijke gezondheid
2. Lichamelijke gezondheid
3. Sociale gezondheid

Welke gezondheid heeft het meest te maken met gezonde voeding?
meerdere antwoorden goed.

1. lichamelijke gezondheid
2. geestelijke gezondheid
3. sociale gezondheid
4. Ze hebben allemaal invloed op elkaar

Huiswerk

B/K maak de opdrachten van 3.1 

Gezond leven

Maak ook de praktische opdracht: 

Gezonde keuze (basis blz. 126)

Praktische opdracht

Poster maken 

In tweetallen

Basis werkt met kader samen

Opdracht: zie blz. 126 (basisboek)

Belangrijk: Je zoekt op internet of in tijdschriften plaatjes van dingen die goed zijn voor je geestelijke, lichamelijke en sociale gezondheid.