Hoe zet jij jezelf 'aan'?
Motivatie
Lesduur is: 30 minOnderdelen in deze les
Motivatie
Deze slide heeft geen instructies
Verzuimregistratie
Cijfers + INH
Herkansingen
Keuzeformulier
Deze slide heeft geen instructies
Ik maak altijd keurig mijn huiswerk
Ja
Nee
Soms, maar niet vanuit mijzelf
Soms, vanuit mijzelf
Deze slide heeft geen instructies
Ik zou wel wat meer voor toetsen willen leren
Ja
Nee, het is prima zo
Nee, maar zou wel beter zijn
Deze slide heeft geen instructies
Poll
Wijs de leerlingen erop dat er maar één antwoord kan worden gegeven, dus dat ze het antwoord aanklikken dat ze het lastigst vinden.
Tip 1: herinner jezelf
Goed gedrag is er niet,
je leert het jezelf aan.
Niemand kan het voor jou doen!
Deze slide heeft geen instructies
Nudgen
Nudgen is een duwtje in de goede
richting geven. Het kan alles
zijn, waardoor mensen ander
gedrag laten zien dan ze
normaal zouden doen.
Deze slide heeft geen instructies
Speel het filmpje af.
Tip 2: Maak het 'leuk'
Reality check:
sommige dingen worden nooit echt leuk!
Maar wat helpt ook niet?
Duizend keer tegen jezelf zeggen
dat het niet leuk is!
Lees de slide voor.
Extra informatie
Denk terug aan het voorbeeld van tandenpoetsen. Het zien van je tandenborstel herinnert je eraan dat het poetsen van je tanden zorgt voor een lekkere frisse adem. Die gedachte maakt het makkelijker om het ook echt te gaan doen. Wanneer je iets moet doen waarbij de actie langer duurt, minder leuk is of de beloning nog niet zo duidelijk en direct is helpt het om wat je wilt of moet doen zo leuk mogelijk te maken voor jezelf.
Bijvoorbeeld: Wanneer je je huiswerk gaat maken met lekkere snacks erbij en leuke muziek is dat vooruitzicht al een stuk fijner en vergroot je de kans dat je het ook echt gaat doen.
Tip 3: maak het makkelijk
Om echt aan de slag te gaan met dat
wat je wilt of moet doen is het
belangrijk dat het makkelijk is
om te beginnen.
Lees de slide voor.
Extra informatie
Bij deze stap gaat het om het voor jezelf zo makkelijk mogelijk te maken om aan de slag te gaan. Mensen zijn van nature namelijk geneigd om te kiezen voor de makkelijkste optie.
Zorg bijvoorbeeld dat alles al klaarligt
wanneer je wilt gaan leren
Je hoeft dan alleen nog te gaan zitten!
Deze slide heeft geen instructies
Schrijf 2 dingen op die je kan doen zodat je makkelijker aan de slag kunt gaan
Leg uit dat het dus gaat om 3 dingen die je kunt doen om het makkelijker te maken om je gewoonte uit te voeren.
Extra informatie
Belangrijk hierbij is dat de leerlingen dingen opschrijven die de drempel zo laag mogelijk maken. Het zorgt er dus voor dat ze nog minder stappen hoeven te zetten om hun gewoonte uit te voeren.
Enkele voorbeelden:
Je sportkleding helemaal klaar leggen, zodat je het alleen nog hoeft aan te trekken om te gaan sporten.
Je leesboek op je hoofdkussen leggen, zodat je het al in je handen hebt om naar bed te kunnen gaan en nog een stukje kan lezen.
Een stofzuiger klaarzetten in je kamer, zodat je hem alleen nog maar aan hoeft te zetten om te gaan schoonmaken.
Je schoolboeken al helemaal op de juiste pagina open leggen op je bureau met pen en papier erbij.
De laatste tip:
Beloon jezelf.
Je mag trotser op jezelf zijn
als je iets doet wat je niet leuk vindt
dan wanneer je iets doet
wat je wel leuk vindt.
Leg de informatie die hieronder staat aan de leerlingen uit.
Extra informatie
Hele uitdagende doelen passen vaak niet bij het kiezen van de makkelijkste weg: wanneer je besluit dat je in de middag een verslag wilt schrijven is dat best een opgave. Soms is de opgave zo groot, dat je het uitstelt om er aan te beginnen. In dit geval helpt het om de doelen een stuk kleiner te maken. Dit is wat je bij de 2-minuten challenge ook doet: in plaats van dat je in één keer een heel verslag gaat schrijven, zeg je tegen jezelf: ik ga minimaal twee minuten aan de slag en daarna mag ik er zelf voor kiezen om te stoppen of om door te gaan. Zo ga je makkelijker aan de slag!
Wat zou voor jou een goede beloning zijn?
Brainstorm met de klas over beloningen.
Laat de leerlingen zoveel mogelijk beloningen voor zichzelf bedenken en delen.
Extra informatie
Er zijn twee dingen belangrijk bij het bedenken van een goede beloning. Ten eerste is het belangrijk dat de beloning op korte termijn gegeven kan worden na het gedrag. Als tweede is het belangrijk dat de beloning speciaal voelt en niet iets is wat de leerling toch al zou doen/krijgen.
Alle tips:
Herinner jezelf
Maak het 'leuk'
Maak het makkelijk
Beloon jezelf
Deze slide heeft geen instructies
Multitasken
Deze slide heeft geen instructies
Vind jij het moeilijk om je aandacht ergens bij te houden?
JA! Altijd
Best wel vaak ja
Lang niet altijd, alleen bij bepaalde vakken
Nee, ik ben altijd 'full focus'!
Deze slide heeft geen instructies
Wat zijn dingen die jou kunnen afleiden?
Deze slide heeft geen instructies
Er zijn heel veel manieren en technieken om je beter te concentreren
...Bijvoorbeeld de pomodoro-techniek:
Deze slide heeft geen instructies
Deze slide heeft geen instructies
Wat is jouw favoriete manier om dingen uit te stellen?
Deze slide heeft geen instructies
Hoe pak je een grote taak (bijvoorbeeld veel leren voor een vak) aan?
Deel het op in kleine taakjes
Leer tot 's avonds laat door
Kies het belangrijkste en sla de rest over
Kijk het vlak voor de toets nog eens goed na
Deze slide heeft geen instructies
Wanneer je een hele grote taak hebt (bijvoorbeeld het leren van een toets) is het altijd goed om deze op te delen in kleinere taakjes....
Deeltaak
= gedeelte van een grote taak
Deze slide heeft geen instructies
Een van de belangrijkste taken bij het leren voor een proefwerk is herhaling.
Herhaling zorgt ervoor dat je stof beter begrijpt en je het langer onthoudt.
Deze slide heeft geen instructies
Keuzeformulier
Kiezen tussen biologie en NASK
Kijk vooral naar wat je leuk vindt en goed kan
PAS OP! Je doet examen in dit vak
Voor 20 februari inleveren
TE LAAT? Dan maken wij de keus voor je
Handtekening van je ouders
Deze slide heeft geen instructies