Gezond Leven en Vitale Keuzes: Een Verkenning van Leefstijl
Gezond Leven en Vitale Keuzes: Een Verkenning van Leefstijl
Learning objective
Onderdelen in deze les
Gezond Leven en Vitale Keuzes: Een Verkenning van Leefstijl
Learning objective
Leerdoelen
Aan het einde van de les kun je gezonde leefstijlkeuzes herkennen en toepassen, en een eetdagboek bijhouden.
Wat weet je al over gezonde leefstijl en positieve keuzes?
Actieve Werkvorm
Discussieer in tweetallen: Wat betekent een gezonde leefstijl voor jou?
Leefstijl en Positieve Keuzes
Gezonde keuzes verbeteren onze lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Gezonde Voeding
Gebruik de Schijf van Vijf, Schijf van Life en Puurgezondpyramide als gidsen.
Welvaart en Gezondheidsproblemen
Welvaart leidt vaak tot overgewicht, obesitas en ongezonde eetgewoonten.
Sociale Media en Eetstoornissen
TikTok-video's kunnen eetstoornissen bevorderen.
Beweging en Gezondheid
Dagelijks 30 minuten bewegen vermindert gezondheidsrisico's.
Energie, Calorieën en BMI
Energie in balans houden is essentieel voor een gezond gewicht.
Opdracht: Eetdagboek
Houd een week je eet- en drinkpatroon bij. Bespreek of je gezond eet.
Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.
