Test jezelf: de geluksmaat
Klik hier
Test jezelf: de geluksmaat
Klik hier
Welbevinden
Hoe voel jij je vandaag?
Wat voor gevoel kreeg je toen je naar het filmpje aan het kijken was?
Wat betekent welbevinden?
Iemand dat zich goed voelt.
Goed in je vel zitten.
Wanneer voel jij je goed?
Wanneer voel jij je minder of niet goed?
De 3 bouwstenen:
- Jezelf kunnen zijn
- Goed omring zijn
- Jezelf goed voelen
Jezelf kunnen zijn:
- Jezelf kennen --> wie ben ik?
- Jezelf aanvaarden.
- Tevreden zijn over onszelf.
- Dingen doen die jij belangrijk vindt.
Wie ben jij? Geef een talent van jezelf!
Ben je tevreden over jezelf?
Goed omringd zijn
- Contact met anderen hebben we nodig.
- Sterke en langdurige relaties hebben een sterke impact op ons geluk.
- Je kan bij elkaar terecht.
Bij wie voel jij je goed?
Hoe voel jij je op school vandaag?
Je goed voelen
- Doe wat je graag doet en wees jezelf.
- Jezelf beoordelen en bekritiseren = niet goed.
- Wees lief en zacht voor jezelf.
Waar krijg jij energie van?
Sporten
Afspreken met vrienden
Muziek
Andere dingen
Oranje bol
- Moeilijke momenten en tegenslagen.
- We worden uit balans gebracht.
- Terug tot rust komen in moeilijke moment.
Wat vond je van deze les?