cross

Gezondheid


Gezondheid
1 / 51
volgende
Slide 1: Tekstslide
GASVBuitengewoon secundair onderwijs

In deze les zitten 51 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 6 videos.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les


Gezondheid

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Video

Slide 3 - Link

Tekst
Bouwstoffen
Brandstoffen

Bewegen

Herstellen
Beschermstoffen
Groeien

Slide 4 - Sleepvraag

Mij vindt je vooral terug in eieren,vleesproducten en graanproducten. Ze noemen mij ook wel proteïnen. Ik zorg vooral voor de aanmaak van je haar, nagels, huid, hormonen.
A
water
B
Suikers
C
Vitaminen
D
Eiwitten

Slide 5 - Quizvraag

Ik bedek de wereld voor ongeveer 71% en zit voor 65% in je lichaam.
A
Vetten
B
water
C
Het mineraal calcium
D
eiwitten

Slide 6 - Quizvraag

Zonder mij had je geen skelet of tanden. Ik zit veel in melk! Drink veel melk en je wordt sterk!
A
suikers
B
vitaminen
C
mineraal calcium
D
vetten

Slide 7 - Quizvraag

Ik geef je veel energie. Je kunt mij vinden in graanproducten, dan noemen ze mij gezond.Ik kan ook ongezond zijn zoals in frisdrank,snoep,... Slecht voor je tanden!
A
Vetten
B
Suikers
C
water
D
eiwitten

Slide 8 - Quizvraag

Als er in het lichaam iets moet geregeld worden, zijn wij van de partij! Wij zitten vooral in fruit en groenten. Hoe meer je ons eet, hoe gezonder je zal zijn!
A
vitaminen
B
vetten
C
eiwitten
D
mineraal calcium

Slide 9 - Quizvraag

Als je mij teveel eet dan heb je grote kans om dik te worden en gezondheidsproblemen te krijgen. Toch mag je mij niet mijden want ik geef je energie.
A
suikers
B
eiwitten
C
vetten
D
vitaminen

Slide 10 - Quizvraag

Wat is een voedingsdriehoek?

Slide 11 - Open vraag

Slide 12 - Video

Slide 13 - Tekstslide

Voldoende water drinken is belangrijk.

Water met een smaakje?
Voeg bijvoorbeeld wat munt, citroen of komkommer toe aan je kraantjeswater.


Slide 14 - Tekstslide

Fruit
groenten
Brood, volkoren graanproducten en aardappelen
Peulvruchten
Noten en zaden
Oliën en vetten

Slide 15 - Tekstslide

Vis
Vlees
Eieren
Kaas
Melk en alternatieven

Slide 16 - Tekstslide

Vetten (boter, frituurvet)
Vlees (rood vlees)

Slide 17 - Tekstslide

Suikersnoep
Confituur
Honing
Choco / chocolade
Alles van koek en gebak / taart
Zout
Fastfood
Sauzen

Slide 18 - Tekstslide

Belangerijk om te weten !
  • Eet vooral plantaardige producten zoals: groenten, fruit, noten, granen,...
  • Eet weinig dierlijke producten. Kleine(re) porties. Wissel af tussen vis, rood vlees, gevogelte
  • Drink vooral water!
  • Kies zo weinig mogelijk voor ultrabewerkte producten zoals: snoep, koekjes, chips, frisdrank, bier,...
  • Verspil geen voeding! Is een bedreiging voor onze gezondheid en milieu

Slide 19 - Tekstslide

In welke voeding zitten plantaardige voedingsmiddelen?
A
Zalm
B
Kip
C
Wortel
D
Worst

Slide 20 - Quizvraag

In welke voeding zitten dierlijke voedingsmiddelen?
A
Bloemkool
B
Krab
C
Sinaasappel
D
Ajuin

Slide 21 - Quizvraag

In welke voeding zitten plantaardige voedingsproducten?
A
Spek
B
Tonijn
C
Biefstuk
D
Bloem

Slide 22 - Quizvraag

Wat is gezond om te eten?
A
Plantaardige producten
B
Dierlijke producten
C
Een combinatie dierlijk en plantaardig
D
Geen van deze opties

Slide 23 - Quizvraag

Wat verstaan jullie onder ontbijt?

Slide 24 - Woordweb

Slide 25 - Link

Slide 26 - Link

Wat is een lunch?

Slide 27 - Open vraag

De lunch
Het beste tijdstip om een warme maaltijd te verbruiken vanuit gezondheids-standpunt is 's middags. Dit is echter niet voor iedereen haalbaar. Sommige mensen moeten dus 's avonds de warme maaltijd nuttigen. Deze personen zullen 's middags wel nood hebben aan voedsel en zullen dan ook een lichte maaltijd verbruiken. Deze maaltijd 's middags noemen we de lunch.

Slide 28 - Tekstslide

Wat eet jij 's middags?

Slide 29 - Woordweb

Het tussendoortje
Drie maaltijden per dag? Meestal eet je vaker, ook tussen de maaltijden door. Omwille van de eetlust, maar ook om nieuwe energie op te doen. Tussendoortjes passen gelukkig prima in een gezonde voeding, al is het wel verstandig om op een aantal zaken te letten: kies voor tussendoortjes met weinig vet en wees matig met suiker en zout.

Slide 30 - Tekstslide

Slide 31 - Link

Welk tussendoortje bevat het meeste suiker?
A
Banaan
B
Wafel
C
Rozijnen
D
Zebrakoek

Slide 32 - Quizvraag

Suikers
  • Suikers zijn de belangrijkste brandstof van het lichaam.
  • Te veel suiker geeft overgewicht en is slecht voor de tanden. 
  • Natuurlijke suikers uit fruit, groenten en melkproducten zijn het best.

Slide 33 - Tekstslide

Slide 34 - Video





Hoeveel suiker zit er in frisdrank?

Slide 35 - Tekstslide


A
3 klontjes suiker
B
8 klontjes suiker
C
7 klontjes suiker
D
4 klontjes suiker

Slide 36 - Quizvraag


A
2 klontjes suiker
B
14 klontjes suiker
C
4,5 klontjes suiker
D
7,5 klontjes suiker

Slide 37 - Quizvraag


A
0,5 klontjes suiker
B
1,5 klontjes suiker
C
2 klontjes suiker
D
2,5 klontjes suiker

Slide 38 - Quizvraag


A
2 klontjes suiker
B
10 klontjes suiker
C
8 klontjes suiker
D
5 klontjes suiker

Slide 39 - Quizvraag

Hoeveel suiker bevat een eetlepel ketchup?
A
In ketchup zit geen suiker
B
1 theelepel
C
1 gram
D
een halve theelepel

Slide 40 - Quizvraag

Slide 41 - Video

Vetten
Verzadigd vet = verkeerd vet
Het zit in veel dierlijke producten, in koek, gebak en snacks.

Onverzadigd vet = oké vet = goed vet.
Het zit in bijvoorbeeld boter, olijfolie,vis en noten.


Slide 42 - Tekstslide

Eetstoornissen
“Je gedachten (eten-eten-eten) draaien non-stop (eten-eten-eten). Je denkt (eten-eten-eten) maar aan 1 ding. Het (eten-eten-eten) wringt zich overal (eten-eten-eten) tussendoor en slorpt al je (eten-eten-eten) energie op. Zodat je niets (eten-eten-eten) overhoudt voor andere (eten-eten-eten) dingen.”
“Je haat je lichaam, je verafschuwt het. Je walgt van de hoeveelheid ruimte die je inneemt en je wilt het liefst verdwijnen. In de spiegel zie je jezelf tachtig keer dikker dan je werkelijk bent. Overal hopen vet, die er eigenlijk niet zijn. Maar toch zie je ze écht.”

Slide 43 - Tekstslide

Anorexia vs boulimia
Zowel bij anorexia als boulimia ben je obsessief bezig met eten en je gewicht. Bij anorexia vermager je meestal, terwijl je gewicht bij boulimia dikwijls niet veel verandert. Bij boulimia wisselen diëten, eetbuien en braken of laxeren elkaar af. Tijdens een eetbui eet je in een korte tijd overmatig veel. Hierna voel je je vaak schuldig. Ook al verandert je gewicht niet altijd bij boulimia, het is erg belangrijk om wel goede hulp te krijgen.

Slide 44 - Tekstslide

Slide 45 - Video

Obesitas
“Half België lijdt aan overgewicht”

“Gezond eten is drie keer duurder dan ongezond voedsel”, 

“Maagverkleining steeds populairder onder jongeren”

Overgewicht neemt alarmerend snel toe in Vlaanderen en dat op een steeds jongere leeftijd. 

Slide 46 - Tekstslide

Slide 47 - Video

Extra's

Slide 48 - Tekstslide

Een glas melk
water
groenten
Brood
vis
Rood vlees
Chocolade
Cola

Slide 49 - Sleepvraag

Slide 50 - Link

Slide 51 - Link