De puberteit: een nieuwe fase
De puberteit: een nieuwe fase
Onderdelen in deze les
De puberteit: een nieuwe fase
Wat weet jij al over de puberteit?
Leerdoel van deze les
Aan het einde van de les weet je wat puberteit is, welke veranderingen je kunt verwachten en hoe je hiermee om kunt gaan.
Wat is puberteit?
De puberteit is de periode waarin je lichaam en geest veranderen van kind naar volwassenen.
Wanneer begint de puberteit?
Puberteit start meestal tussen 9 en 14 jaar. Iedereen begint op een ander moment. Dit is helemaal normaal.
Wat zijn hormonen?
Hormonen zijn chemische stoffen in je lichaam. Ze geven signalen af die veranderingen veroorzaken tijdens de puberteit.
Wat verandert er bij jongens?
• Groeispurt • Meer lichaamsbeharing • Zwaardere stem • Groei van spieren
Wat verandert er bij meisjes?
• Groeispurt • Meer lichaamsbeharing • Groei van borsten • Start van menstruatie
Veranderingen bij iedereen
Borstgroei, heupen worden breder, menstruatie.
Meisjes
Stem wordt lager, baardgroei, groei spieren.
Jongens
Veranderingen die bij beide voorkomen
• Groeispurt • Lichaamsbeharing • Zweten en soms acné • Emotionele veranderingen
Lichamelijke veranderingen
Je groeit vaak snel. Lichaamshaar en puistjes kunnen verschijnen. Bij meisjes start de menstruatie, bij jongens verandert de stem.
Emotionele veranderingen
Je kunt sneller boos, blij of verdrietig worden. Je mening en interesses veranderen soms snel.
Sociale veranderingen
Vriendschappen worden belangrijker. Soms voel je je onzeker of wil je erbij horen.
Verschillen in tempo
Iedereen groeit op zijn of haar eigen tempo. Vergelijken is niet nodig: ieders ontwikkeling is uniek.
Veiligheid en respect
In deze klas behandelen we elkaar met respect. Iedereen moet zich veilig voelen om te praten of vragen te stellen.
Je onzeker voelen is normaal
Twijfels en vragen horen erbij. Praat erover als je wilt, je bent niet alleen. Iedereen maakt dit mee.
Wanneer begint puberteit meestal? (Meerkeuzevraag 2)
a) 3-6 jaar b) 9-14 jaar c) 18-22 jaar
Wat is geen gevolg van hormonen? (Meerkeuzevraag 3)
a) Groeispurt b) Haaruitval c) Emotionele schommelingen
Stelling 1: Iedereen zou tegelijk moeten ontwikkelen.
Bespreek: Ben je het hiermee eens? Waarom wel/niet?
Stelling 2: Je mag altijd je vragen stellen.
Bespreek: Hoe zorgen we samen voor een veilige sfeer?
Heb je een anonieme vraag?
Schrijf jouw vraag op een briefje. De docent leest (anoniem) vragen voor en beantwoordt ze.
Afsluitende quizvraag
Wat is een normale emotie in de puberteit? a) Alleen blij zijn b) Wisselende gevoelens c) Je nooit onzeker voelen
Onthoud: je bent niet alleen!
Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.
