Thema 5 feedback basisstof 6 kader 7 MAVO HAVO

Thema 5 stevigheid en bewegen
1 / 26
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolmavoLeerjaar 1

In deze les zitten 26 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

Thema 5 stevigheid en bewegen

Slide 1 - Tekstslide

Basisstof: blessures
Kader: basisstof 6
MAVO/HAVO: basisstof 7

Slide 2 - Tekstslide

Doel van deze les:
Terugkoppeling:
  • Op het einde van de les moet je enkele sportblessures kunnen beschrijven wat er aan de hand is.

Slide 3 - Tekstslide

Ik heb het HW af?
Kader 1 t/m 5
MAVO 1 t/m6
Nee

Slide 4 - Poll

Ik heb het filmpje bekeken over blessures?
Ja
Nee

Slide 5 - Poll

Vragen voor de les
Pak je papiertje met de antwoorden!

Slide 6 - Tekstslide

Wat is een blessure

Slide 7 - Woordweb

Wat is een blessure?

Een blessure is een beschadiging aan botten, spieren en gewrichten.


Slide 8 - Tekstslide

Wat is een spierscheur?

Slide 9 - Woordweb

Spierscheuring
Scheurtje in spier
  • Te sterke inspanning
  • Plotselinge beweging
  • Zweepslag

Herstel
- Rusten en meteen koelen

Slide 10 - Tekstslide

Wat is een voetbalknie

Slide 11 - Woordweb

Voetbalknie
Gewrichtkapsel en kapselbanden beschadigd
(kniebanden of de kruisbanden)
- draaibeweging als onderbeen blijft staan


Meniscus is beschadigd

 

Slide 12 - Tekstslide

Herstel voetbalknie
Herstel
- Ziekenhuis
- Kijk operatie
- Operatie

Slide 13 - Tekstslide

Wat is een zweepslag

Slide 14 - Woordweb

Spierscheuring
Scheurtje in spier
  • Te sterke inspanning
  • Plotselinge beweging
  • Zweepslag

Herstel
- Rusten en meteen koelen

Slide 15 - Tekstslide

Wat is een meniscus

Slide 16 - Woordweb

Voetbalknie
Meniscus 
is een stuk kraakbeen tussen de botten van een kniegewricht.
Meniscus gescheurd
Knie opslot --> stukje meniscus --> niet bewegen
 

Slide 17 - Tekstslide

Wat moet je doen bij een blessure?

Slide 18 - Woordweb

Behandelen van blessures
  1. Blijf rustig en ga de situatie na
  2. Vraag om hulp --> EHBO
  3. Bij veel blessures moet je de plek koelen (tegen zwelling)
  4. Bij botbreuken of andere zware blessures ga naar de dokter
  5.  Bij koelen, niet op de huid, 20 min de plek koelen, 10 min rust, 20 min de plek koelen.
  6. Bij twijfel altijd naar de huisarts

Slide 19 - Tekstslide

Bij een spierscheur moet je?
A
Rusten
B
Koelen
C
Rusten en koelen

Slide 20 - Quizvraag

WERKEN AAN HW Basisstof Blessure
THEMA 5
  • Basisstof (6 KGT) (7 MAVO-HAVO)
  • Testjezelf (1t/m 6 KGT) (1 t/m 7 MAVO-HAVO)
  • Oefentoets maken
  • Diagnostische toets maken

  • LEREN VOOR DE TOETS!!

Slide 21 - Tekstslide

Verzwikking
Rekken het gewrichtskapsel en de kapselbanden te ver uit
Ernstige --> scheur

Herstel
- Rusten
- Koelen

Slide 22 - Tekstslide

Ontwrichting
- Uit de kom


Herstel
- Gewricht weer terug zetten

Slide 23 - Tekstslide

RSI
Herhaaldelijk dezelfde beweging (spieren en pezen overbelast)
  • Tenniselleboog
  • muisarm

Herstel
- Rust (belangrijk anders chronisch)
- Goede houding

Slide 24 - Tekstslide

Oorzaken van sportblessures
  1. ruwheid en overtredingen
  2. ongeoefende technieken
  3. Gebrek aan conditie (ook slechte voeding)
  4. Overbelasting van spieren en oververmoeiheid
  5. Onvoldoende warming- up, onvoldoende rekoefeningen, onvoldoende coolingdown
  6. Slechte sportuitrusting

Slide 25 - Tekstslide

Einde

Slide 26 - Tekstslide