5de mentorles Maandag (21 september)

• newEditor
• Studievaardigheden
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1,2

Mentorles

TO DO 

• Volgehouden aandacht

• Tijd voor huiswerk

Mentorles

Volgehouden aandacht

Volgehouden aandacht

betekent dat je je blijft concentreren, ook als er afleiding is.

Hoe worden jongeren volgens onderzoek het meest afgeleid?

Sleep de antwoorden in de juiste volgorde.

1

🎮 Game‑apps

2

📽️ Video‑apps (zoals Netflix of YouTube)

3

📱 Sociale‑media apps (Instagram, TikTok, WhatsApp, etc.)

4

👂 Omgevingsafleidingen (mensen, geluiden)

5

🔔 Notificaties

Waar raak jij snel door afgeleid?

Pomodoro techniek

Je werkt eerst 25 minuten gefocust, daarna neem je 5 minuten pauze. Na 4 rondes neem je 15–30 minuten pauze. Het helpt tegen afleiding en vermoeidheid.

Andere tips:

• Zorg voor een rustige en opgeruimde plek waar je goed kunt werken zonder afleiding.

• Zet storende dingen, zoals je telefoon of social media, uit.

• Maak een haalbare planning en verdeel je werk in kleine stappen.

Hoe zorg jij ervoor dat je je aandacht vasthoud wanneer je voelt dat je (bijna) afgeleid raakt?

Ik kan mij het beste concentreren wanneer...

Huiswerk

Je hebt nu tijd om je huiswerk te maken. 
Anders maak een weekplanning in jouw agenda. 

Of leer je voor een toets