KD Weerbaarheid 15

• Vitaliteit
• Beroepsopleiding

Fysieke weerbaarheid

Stappenplan fysiek aanhouden

• Artikel 53 van het Wetboek van Strafvordering zegt dat iedereen iemand op heterdaad mag aanhouden. 
  
  Hierbij belangrijk dat je nooit meer geweld gebruikt dan nodig is.
  

Duo procedure

Twee collega's benaderen samen iemand waarbij ieder z'n eigen taak heeft: 

• Beveiliger/handhaver 1: de persoon aanspreken en de situatie zonder geweld proberen op te lossen
• Beveiliger/handhaver 2: de omgeving en de ander in de gaten houden om te ondersteunen als dat moet

Meewerkend	Niet meewerkend
Benaderen / communiceren	Benaderen / communiceren
Begeleiden	Basisverdediging : Eén been voor, handen voor u en open
	Het verzet breken : Pijnprikkels & balansverstoringen
	Fixeren : Eventueel overdracht aan politie
	Controleren
	Boeien
	Fouilleren
	Transporteren

Belang conditie en vitaliteit

Vitaal zijn = bruisen van energie, u sterk en fit voelen en hiermee voldoende mentale kracht hebben. 

Belangrijke onderdelen van Vitaliteit zijn:

• Voldoende beweging
• Goede voeding
• Genoeg slaap

Aan welke verbeterpunten denk je bij het verbeteren van je Vitaliteit & conditie?

Conditie / Vitaliteit verbeterpunten

• Conditie
• Beweging
• Voeding
• Herstel/ rust
• Positief / negatief denken
• Sociale contacten 

Hoe zou jij bijvoorbeeld jouw Vitaliteit of conditie verbeteren?