Spieren groep 4, 5 en 6
Het spierenstelsel
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
Het spierenstelsel
Deze slide heeft geen instructies
Aan het einde van de les
Ken je de belangrijkste spieren in het menselijk lichaam;
Weet je hoe een spier is opgebouwd;
Weet je wat een antagonist is;
Weet je hoe een spier aan het bot vast zit;
Weet je hoe een spier werkt.
Deze slide heeft geen instructies
Proefje
Kijk naar de foto doe je vingers op de zelfde manier tegen elkaar.
Krijg jij je ringvingers van elkaar af?
Deze slide heeft geen instructies
Waarom hebben we spieren?
Antwoord: Door spieren kun je bewegen. Ze zitten vast aan de botten. Door je spieren aan te spannen en te ontspannen kun je ervoor zorgen dat je beweegt.
Opbouw van een spier
Een spier is opgebouwd uit verschillende onderdelen.
de pees: Is het uiteinde van de spier. Met de pees zit de spier vast aan de botten.
De spier: Is opgebouwd uit spiervezelbundels. Deze worden bestuurt door de hersenen. en zorgen ervoor dat de spier kan samentrekken en ontspannen.
Spiervezelbundels: De spiervezelbundel is opgebouwd uit spiervezels. Hier begint de beweging.
Proefje
1. Ga in de deuropening staan
2. Laat je armen langs je lijf hangen
vraag 1: Wat denk je dat er gebeurt als je met je handen tegen de deurpost duwt?
3. Houd de bovenkant van je handen links en rechts tegen de deurpost
4. Druk 30 tellen met je handen tegen de deurpost aan
5.Stap weg bij de deuropening
6. Laat je armen ontspannen langs je lijf hangen
vraag 2: Wat gebeurt er?
vraag 3: Hoe denk je dat dit komt?
Bij dit proefje hou je je hersenen een beetje voor de gek. Na 30 tellen, denken ze namelijk dat het duwen met je armen normaal is. Wanneer je je armen langs je lijf laat hangen, dan bewegen ze een stukje omhoog. Je hersenen zijn nog niet gewend aan de nieuwe situatie en zorgen ervoor dat je spieren nog even gespannen blijven.
Kijk wat voor jullie groep vertelt kan worden. De namen moeten wel benoemd worden. Je hele lichaam bestaat uit spieren. Er zitten al 58 spieren in je gezicht. Een aantal belangrijke spieren zie je hier op het plaatje. De biceps zitten boven op je bovenarm, deze spier maakt je spierbal. Je triceps zitten aan de onderkant van je onderarm. De biceps en triceps werken samen. Dankzij deze spieren kan je je arm buigen en strekken.
Je buikspieren zorgen er samen met je rugspieren voor dat je rechtop kunt blijven zitten. Ook kun je door deze spieren het midden van je lichaam en je heupen bewegen.
Dijbeenspieren voor en achter doen hetzelfde als de biceps en triceps. Zij zorgen ervoor dat je je been kunt bewegen. Je kuitspier zorgt er onder andere voor dat je op je teken kunt staan.
Alleen voor groep 6, zonder geluid. Is alleen om te laten zien wat er gebeurt.
Spier pees
Spier
Spiervezel
Spiervezelbundel
De kinderen spelen de goede antwoorden naar de juiste plek.
Proefje
Ga met je rug tegen de muur staan.
Zak door je knieën, tot een hoek van 90 graden.
Hoelang kan jij zo blijven zitten?
Wat ervaar je?
Deze slide heeft geen instructies
Hoe werken spieren?
Vanuit de hersenen lopen er zenuwen naar de spieren. De zenuwen zorgen voor een elektrisch signaal waardoor de spieren willen gaan aanspannen. Als het signaal groot genoeg is, dan spannen de spieren aan. Als het signaal stopt, ontspannen de spieren weer. Tijdens het aanspannen van de spieren gaat er een signaal terug naar de hersenen. Dit signaal geeft de hersenen informatie over het aanspannen van de spier en of er een bepaalde positie of houding gecorrigeerd moet worden.