Les 3: Mentale gezondheid 1.0

LB dimensie Vitaal,  Mentale gezondheid
Klas 2A, 2B, 2C
60 minuten
LB
1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 2

In deze les zitten 12 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

LB dimensie Vitaal,  Mentale gezondheid
Klas 2A, 2B, 2C
60 minuten
LB

Slide 1 - Tekstslide

To do;
  • Periode overzicht -> 5 min
  • Terugblik -> 5 min
  • Mentale gezondheid -> 20 min
  • Opdracht -> 15 min
  • Afsluiting -> 5 min

Slide 2 - Tekstslide

Periode overzicht Dimensie Vitaal

Slide 3 - Tekstslide

Verslaving;
Terugkoppeling vorige les

Opdracht stress

Slide 4 - Tekstslide

Mentale gezondheid;
De Wereldgezondheidsorganisatie definitie:

"mentale gezondheid is 'een toestand van welzijn waarin het individu zijn of haar eigen capaciteiten realiseert, de normale spanningen van het leven aankan, productief en vruchtbaar kan werken en in staat is om een bijdrage te leveren aan zijn of haar gemeenschap'."

Slide 5 - Tekstslide

2

Slide 6 - Video

01:35
Twee hoofdkenmerken?
Hoelang moet hier last van zijn?

Slide 7 - Open vraag

03:42
Noem drie aanvullende kenmerken.
Van hoeveel moet je last hebben?

Slide 8 - Open vraag

Langdurige stress:

  • Stresshormoon -> Cortisol 
  • Hypocampus minder sterk
  • Amygdala wordt overactief (negativiteit blijft hangen)

Slide 9 - Tekstslide

Kenmerken depressie;
Vier kenmerken;

  1.  Somber en nergens zin in
  2. Geen energie en vindt niks leuk
  3. Waardeloos gevoel
  4. Angstig, wanhopig en machteloos

Piekeren, negatieve gedachtes, Selffulfilling prophecy

Slide 10 - Tekstslide

Beschermende factoren
  • Psycho-educatie
     
  • Hechte familieband
     
  • Onafhankelijkheid kind/jongeren

Invloed op geluk     -> 40 % ( ! )
Genetisch bepaald -> 50 %
Omstandigheden   -> 10 % 

Slide 11 - Tekstslide

Invloed op mentale gezondheid
  1.  Geld
  2.  Werk
  3.  Familie
  4.  Sociale netwerk
  5.  Gezondheid
  6.  Vrijheid
  7.  Stabiele (liefdes) relatie

- Selecteer één onderwerp
- Beschrijf wat je hier niet aan kunt veranderen
- Beschrijf hoe wel invloed hierop krijgen?
Seratonine -> veel grijze stof hierbinnen, achter voorhersenen
Hoe groter, hoe minder gevoelig voor negatieve emoties
timer
5:00

Slide 12 - Tekstslide