Introductie Dynamische Schooldag in de teams

• Bewegingsonderwijs
• HBO
• Studiejaar 4

Introductie

De dynamische schooldag

Waarom een dynamische schooldag

Kampioen!!    Stilzitten

Gemiddeld brengen we 9,1 uur per
dag zittend door

Scholieren en studenten spannen de kroon met 10.7 uur per dag op een schooldag is dat zelfs 11.2 uur! (Eurobarometer, 2017)

Zittend onderwijs blijkt dus de norm terwijl we weten dat het allerlei verschillende negatieve effecten heeft op de gezondheid en welzijn. Hoogste tijd om de noodzaak, kansen en belemmering onder de loep te nemen.

Bewegen (en spelen) op school speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van beweegervaringen van kinderen en een leven lang bewegen. De ervaringen die men als kind in spel en bewegen opdoet zijn sterk bepalend voor de vraag of men later als volwassene blijft bewegen (Breedveld, 2014)

1. Motorische vaardigheid

2. Fitheid

3. Executieve functies

Executieve functies

Executieve functies werken beter na beweging

- Beter hun aandacht richten en volhouden 

- Beginnen sneller aan hun taak en kunnen sneller van taak wisselen 

- Plannen beter/ hebben meer overzicht

- Hebben beter werkgeheugen (korte termijn)

- Remmen hun gedrag beter (inhibitie)

- Hebben meer zelfinzicht

Springlab, 2008

Kinderen met AD(H)D, ASS en ODD zijn bij inactiviteit extra kwetsbaar!

Amoebe spel

Iedereen begint waggelend als een amoebe door de zaal 

Als je een andere amoebe tegen komt blijf je staan en doe je steen papier schaar.

Als je wint evolueer je, als je verliest blijf je hetzelfde, je kan alleen je eigen soort uitdagen.

Evolutieladder

Amoebe	Waggelen
Vis	Handen tegen elkaar en bewegen als een vis
Kikker	Handen langs je lichaam en met twee benen springen
Krokodil	Gestrekte armen een bek maken die open en dicht gaat
Dinosaurus	De handen als klauwen uitsteken

Let op:

Ben je helemaal alleen een Amoebe of Vis dan mag je een niveau omhoog

Mentale en fysiek gezondheid

• Fysiek inactiviteit en gezondheid 

• Signaal beweeggedrag jongeren 

• Sedentair gedrag

Hippocrates riep al 400 jaar voor christus 'Eten alleen houdt een mens niet gezond hij moet ook bewegen. Want voedsel en inspanning, hoewel ze tegenstrijdige kwaliteiten bezitten, leiden tot een goede gezondheid'

56% van de volwassen voldoet niet aan de beweegnorm. Jongeren bewegen nog minder 67% haalt de beweegnorm niet. Kinderen in de leeftijd van 4 tot 11 jaar zijn iets actiever 43% haalt de beweegrichtlijnen niet (CBS & RIVM, 2022)

Lang dachten we dat voldoende bewegen de negatieve effecten van veel zitten teniet kan doen, maar steeds meer onderzoek laat zien dat veel gezondheidsrisico's van lang zitten onafhankelijk zijn van de hoeveelheid bewegen (Biswas et al.,2015 Patterson et al., 2018)

Energizer

Keuzebak 

Individueel 

• Jongleren 
• Diabolo
• Springtouwen

Samen

• Tafeltennis
• Scoop
• Tennis
• Frisbee
• Spikeball
• Rampshot

Blauw = Perspectief van inrichten van ruimtes en gebruik ruimtes

Geel = Vanuit didactisch perspectief

Oranje = Roostering van afwisseling

https://platformdynamischeschooldag.nl/wp-content/uploads/2022/05/Mogelijkheden-om-de-schooldag-dynamischer-te-maken-050422.pdf

Voorbeelden energizers (Erwin T, 2004)

Gedifferentieerde energizer

Dit is mijn oor 

Groepsverdelende energizer

Sportief begroetingsspel  

Groepstekenen 

Haai goeng:

2 rijen tegenover elkaar. In het midden een voorwerp.

Team verdient een punt door om de beurt zonder te lachen naar het voorwerp te lopen, het boven je hoofd te tillen, sterk en krachtig HAAI GOENG te roepen en iedereen in zijn ogen kijken en met de rug naar de groep terug te lopen. 

Verwerkingsvragen:

Hoe is dat om je lach in te houden ?

Wat maakt het moeilijk ?

Wat helpt om de opdracht goed uit te voeren ?

Dit is mijn oor:

Vorm een kring. Deze energizer komt uit de school voor clowns.

De begeleider wijst naar haar/zijn buik en fluistert de vraag die deze persoon aan de begeleider moet stellen 'wat is dat'

Begeleider zegt Dat is mijn oor (wijst naar de buik)

Student wijst naar zijn schoen en zegt dat is mijn buik

Student daarna wijst naar zijn schoen en zegt dat is mijn bovenbeen 

Etc

Verwerkingsvragen:

Hoe is het om iets aan te wijzen en iets anders te noemen?

Hoe komt het dat je zo makkelijk in de war raakt?

Groepsverdelende energizer

Kaarten van 1 t/m 4 kijk van te voren hoeveel studenten er mee doen 

Iedereen krijgt blind een kaartje. Loop door de klas en zoek iemand op, geef hem/haar een hand en schud het aantal wat op je kaartje staat. Zorg dat er 4 groepen ontstaan

Sportief begroetingsspel:

Ieder groepje (1 t/m 4) krijgt een opdracht. 

1 = handen op het hoofd

2= handen op de schouders

3= handen in de zij

4= handen op de knieen 

Studenten lopen met hun handen op de juiste plek door elkaar en begroeten andere studenten door met de ellebogen elkaar aan te raken. Bij het aanraken stel je jezelf vriendelijk voor

Bijv: Goede morgen, Arjen

Groepstekenen

De studenten maken teams per whiteboard. 2 studenten lopen naar het bord en tekenen samen een huis met 1 stift. 

Teken samen een boom

Wie had de meeste leiding?

Maak afspraken om de leiding te verdelen

Teken nu een dier zonder met elkaar te praten 

Uitbouw: 

Team maakt een tekening 

Je mag maar 1 lijn zetten per keer, stift optillen is beurt voorbij

Er mag niet gesproken worden.

Motorische vaardigheid

Het belang van bewegen in het onderwijs:

De laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar het effect van bewegingslessen. Onder andere Mieras (2018) onderzocht de huidige en de gewenste situatie. Hij concludeerde dat 90% van de onze tijd binnen zitten en bezig zijn met cognitieve activiteiten. 

- Oefening baart kunst

- Jonge geleerd is oud gedaan 

- Vaardigheden die kinderen leren blijven lang in de volwassenfase behouden 

- Bewegen versterkt de botten en de spieren en verbetert de fitheid, coördinatie en motoriek (Beck, 2020)

Er zit een ontzettende kracht in het spel

Bewegend leren

De laatste jaren is de functie van school vergroot omdat er buiten school steeds minder wordt bewogen en de vaardigheden en fitheid de afgelopen 15 jaar is afgenomen (Runhaar, 2010). Deze functie is met name groot voor minder vaardige kinderen en kinderen met overgewicht.

Mullier intituut, 2021

Voorbeelden bewegend leren en het kwaliteitskader (PDS, 2022)

Kwaliteitskader bewegend leren

Voorbeeld: Bal stuiteren

Voorbeelden 

Let op de kwaliteit in de oneindige brij aan zelfbenoemde bewegend leren experts

Verdere informatie:

• Literatuur en informatie:
• Bewegend en spelend rekenen (Remco Hoeymans)
  
• Dynamische schooldag (Alles in beweging.net)
• Energize II (Erwin Tielemans)
• Bewegend leren (Sylvia Goossens)
• Meesters van motivatie (Bart Giethoorn)

 Doe maar Taal, 1001 dynamische lesideeën voor alle taalniveaus- Koen Verhoeven

Leren lezen doe je met je lijf- Marijke van Vuure 

Wie z’n hersenen wil gebruiken, moet wat minder in z’n hoofd zitten

Bewegend leren in het primair onderwijs uitdagingen en kansen

Literatuur advies

Bewegend en spelend rekenen (Remco Hoeymans)

Dynamische schooldag (Alles in beweging.net)

Energize II (Erwin Tielemans)

Bewegend leren (Sylvia Goossens)

Meesters van motivatie (Bart Giethoorn)