Ouderen; lichamelijke veranderingen

• Verzorging
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1-3

Ouderen & lichamelijke verandering

Wat gebeurt en met je lijf als je ouder wordt?

Lichamelijke verandering

• Baby, dreumes, peuter, kleuter, schoolkind, puber,   jongvolwassene, volwassene, oudere.
• Je lichaam groeit en ontwikkelt zich. 
• Cellen blijven vernieuwen. 
• Bij het ouder worden komen er steeds meer foutjes in de nieuwe cellen. De cellen worden steeds een beetje minder goed.

Op welke leeftijd ben je helemaal uitgegroeid?

1. 16 jaar
2. 18 jaar
3. 22 jaar
4. 30 jaar

Hoe kun je ervoor zorgen dat je zo fit mogelijk oud wordt?

oud tijd naar bed

niet roken

niet in de zon

gezond eten

Hoe komt het dat je haar grijs wordt?

1. Door zorgen
2. Je haar groeit niet meer
3. De kleurstof van je haar raakt op
4. Door stress

Wordt iedereen op dezelfde leeftijd grijs?

1. Ja
2. Nee

Welke kleur krijgt het haar als er helemaal geen kleustof meer in zit?

1. Wit
2. Lichtgrijs
3. Donkergrijs
4. Allerlei soorten grijs

Hoeveel jaar worden vrouwen gemiddeld ouder ouder dan mannen?

1. 20 jaar
2. 5 jaar
3. 10 jaar
4. 2 jaar

Waar zorgt het mannelijke hormoon testosteron voor en het vrouwelijke hormoon oestrogeen? 

Testosteron

Oestrogeen

stoer gedrag

Ronde vormen

meer kans op hart en vaatziektes

minder kans op hart en vaatziektes

Waarom worden de meeste mannen minder oud?

ongezonde leefstijl;

meer roken

meer drinken

stress

gevaarlijke beroepen

worden meer vermoordt

door testosteron meer kans op hart en vaatziekten

Vanaf 40 jaar worden je ogen slechter en kun je dichtbij minder goed zien.

1. waar
2. niet waar

Hoe komt het dat ouderen meer moeite krijgen met eten?

reuk wordt minder

speeksel wordt minder

smaakcellen nemen af

medicijngebruik

verlies smaak

slecht gebit

Door meer kruiden aan het eten toe te voegen zit er meer smaak aan het eten.

1. waar
2. niet waar

Ouderen eten meer zoet en zout doordat ze minder proeven.

1. waar
2. niet waar

Het eten van zachte dingen zorgt voor voldoende afwisseling.

1. waar
2. niet waar

Gevarieerd eten en beweging is voor ouderen belangrijk.

1. waar
2. niet waar

Waarmee kun jij ouderen helpen om langer fit te blijven?

De één is sneller oud dan de ander

Hoe komt dat?

• Klimaat: veel zon en extreme kou op je huid veroorzaakt een snellere afbraak van de huid en is zichtbaar in rimpels.
• Leefstijl: roken, drinken, weinig slaap, ongezond eten, drugs hebben invloed op je hele lichaam, niet alleen op de huid.
• Erfelijkheid: ziektes, maar ook snel kaal of grijs worden kunnen in de genen zitten.

Noem 2 dingen die je geleerd hebt deze les.