Mijn proefles

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 5

Lesonderwerp? 

Kunnen jullie aan de hand van volgend filmpje het lesonderwerp raden? 

Juist ja, massagetechieken! 

Waar denk je aan bij 'massagetechnieken?'

Inhoud van deze les

In deze les zullen we: 

- De verschillende soorten massagetechnieken benoemen.

- Tonen hoe je deze technieken kunt uitvoeren.

- Een thuisopdracht meegeven.

De verschillende technieken

1) effleurage of strijkbeweging

2) petrissage of kneedbeweging

3) vibratie of schudbeweging

4) frictie of draaibeweging

5) tapotement/ tapotage of hakken en klappen

Belangrijk!

Tijdens de filmpjes kunnen jullie meedoen met het oefenen van de verschillende technieken.

Dit doe je door zelf je eigen bovenbenen te masseren.

Herhalingsoefeningen

Met welke massagetechniek beginnen we altijd onze massage?

1. effleurage of strijkbeweging
2. petrissage of kneedbeweging
3. vibratie of schudbeweging
4. frictie of draaibeweging

Welke techniek zien we op de foto?

1. petrissage of kneedbeweging
2. frictie of draaibeweging
3. tapotement of hakken en klappen
4. vibratie of schudbeweging

De huidrol maken we bij...

1. ...de effleurage of strijkbeweging
2. ...de petrissage of kneedbeweging
3. ...het tapotement of hakken en klappen
4. ...de frictie of draaibeweging

Welke techniek vraagt de meeste inspanning van de masseur/masseuse?

1. petrissage of kneedbeweging
2. frictie of draaibeweging
3. tapotement of hakken en klappen
4. vibratie of schudbeweging

Welke techniek gebruiken we om de verharde huid los te maken?

1. tapotement of hakken en klappen
2. petrissage of kneedbeweging
3. frictie of draaibeweging
4. vibratie of schudbeweging

Nog eens kort herhalen...

5 soorten massagetechnieken:

1) effleurage of strijkbeweging

2) petrissage of kneedbeweging

3) frictie of draaibeweging

4) vibratie of schudbeweging

5) tapotement of hakken en klappen

Thuisopdracht

Oefen de verschillende technieken door thuis je knuffelcontact 10 minuten te masseren.

Bespreek daarna de massage:

- Welke techniek vond de masseur het leukst en welke techniek was het minst leuk  om uit te voeren?

- Welke techniek vond het knuffelcontact het leukst en welke techniek was het minst leuk om te krijgen?

Volgende week

Volgende week zullen we de ervaringen in groep bespreken.

Daarna zullen we de voordelen benoemen van een massage

en uitleggen welk effect een bepaalde techniek heeft.

Veel plezier bij het oefenen en tot volgende week!