In het lichaam werken het skelet en het spierstelsel samen met elkaar. Hierdoor kun je bewegen, maar ook gewoon zitten en staan. Deze houdingsspieren zijn sterk en worden niet snel moe. Wanneer je ze te weinig gebruikt, neemt hun kracht af en worden ze korter. Hierdoor kunnen houdingsafwijkingen ontstaan die weer klachten kunnen veroorzaken. Je kunt deze spieren wel trainen.