Bonus slimmer en gemotiveerder leren. Concentreren
Lesduur is: 30 minOnderdelen in deze les
Module inzicht: Kleine veranderingen kunnen grote resultaten opleveren.
Les inzicht: Door slim pauzes te houden kan je je beter concentreren.
Relevante pagina's uit het Slim jezelf zijn boek: p. 76-77
Voor deze les kan je bij de slide over actieve pauzes gebruik maken van deze bijlage.
Extra informatie
De terugblik is er om te reflecteren op de uitvoering van het experiment. Leerlingen bedenken wat ze van hun experiment hebben geleerd. Hierbij is er geen goed of fout. Zelfs als ze hun experiment niet hebben uitgevoerd is het waardevol om na te denken over hoe dat kwam.
Voor meer informatie over de terugblik kan je kijken op pagina 17 van het slim jezelf zijn boek.
Extra informatie
De check is er om de huidige aanpak van de leerlingen te ontdekken. Het kan een vraag, opdracht of test zijn en er zijn geen goede of foute antwoorden. Het is puur om te ontdekken welke strategieën of technieken de leerlingen nu gebruiken.
Voor meer informatie over de check kan je kijken op pagina 9 van het slim jezelf zijn boek.
Poll
Laat de leerlingen de vraag beantwoorden via hun telefoon.
Extra informatie:
Op deze manier begin je al een gesprek met de leerlingen over welke omstandigheden invloed kunnen hebben op je concentratie. Het kan bijvoorbeeld gaan over bepaalde geluiden die leerlingen hoorden of bewegingen in het klaslokaal.
Waar leer jij vaak?
Deze slide heeft geen instructies
Hoe vaak leer jij met muziek?
Altijd
Meestal
Soms
Nooit
Deze slide heeft geen instructies
Hoe lang leer jij meestal achter elkaar door?
maximaal 20 minuten
20 tot 40 minuten
40 tot 60 minuten
Langer dan een uur
Deze slide heeft geen instructies
Waardoor raak jij wel eens afgeleid?
Deze slide heeft geen instructies
Extra informatie
Tijdens het ervaren krijgen leerlingen wetenschappelijke theorie en slimme leertips uitgelegd waar ze vervolgens mee aan de slag gaan. Het doel is dat ze ontdekken hoe de aangeboden kennis, technieken en/of strategieën voor hen werken. Hierin is het belangrijk dat de leerlingen zelf gaan ervaren. Alleen dan kunnen ze zelf kiezen wat ze willen doen met de opgedane ervaring.
Concentratieritme
Lang concentreren is moeilijk!
Lees de slide voor.
Concentratieritme
Lang concentreren is moeilijk!
Lees de slide voor.
De Pomodoro-techniek
Bijvoorbeeld:
- 25 minuten leren
- 5 minuten pauze
- 25 minuten leren
- 20 minuten pauze
x 3
x 1
Totaal: 135 minuten
Laat de leerlingen hun huiswerk erbij pakken.
Extra informatie
De bedenker van de pomodoro techniek heet Francesco Cirill. Hij vond dat 25 minuten de optimale concentratie-spanne is. Echter zijn wetenschappers er nog niet helemaal over uit. Het verschilt hoe geoefend je bent op het gebied van concentreren en per taak. Verder is het belangrijk dat je tijdens een pauze iets doet waar je ook weer makkelijk mee kan stoppen. Een rondje lopen of iets te drinken pakken zijn hiervan goede voorbeelden. Een nieuwe serie beginnen is dus bijvoorbeeld niet zo handig.
Probeer zelf eens uit hoe lang jouw ideale leerblok duurt en deel je ervaring met de klas, meer weten? Het boek 'gebruik je hersens' kan je er alles over vertellen!
Jouw omgeving
Je omgeving bepaalt in grote mate hoe goed jij je kan concentreren.
Deze slide heeft geen instructies
Effect van muziek
Muziek heeft invloed op je lichaam
(ademhaling, bloeddruk, hartslag).
Je kunt dit inzetten om jezelf te activeren of om meer te ontspannen tijdens het leren.
Lees de slide voor.
Extra informatie:
Er is veel onderzoek gedaan naar de invloed van muziek op je
concentratie. Hieruit bleek dat menselijke stemmen zoals zang of rap
je sneller afleiden dan de meeste andere geluiden. Rustige klassieke
muziek zonder tekst bleek het beste te helpen voor je concentratie.
Dat komt doordat het ritme hetzelfde is als het ritme van je hartslag
in rust (60 slagen per minuut) en er geen tekst is waar je onbewust
naar luistert. Er zijn componisten zoals Ludovico Einaudi of Jon
Hopkins die muziek maken die hier helemaal bij aansluit. Dit werkt natuurlijk voor iedereen op een andere manier. Zoals met alle technieken is het voor de leerlingen belangrijk om zelf te onderzoeken welke muziek hen het beste kan helpen om zich te concentreren.
Leren met muziek
2
minute
00
second
540 + 96
430 + 34
910 + 79
190 + 85
750 + 21
555 + 11
999 + 44
111 + 22
333 + 77
888 + 99
543 + 86
921 + 14
159 + 76
391 + 46
731 + 93
Zorg dat alle leerlingen hun werkblad omgekeerd voor zich hebben.
Zet de timer aan en zet het muziekje aan door op de muzieknoot te klikken (let op: geluid kan vrij hard staan).
Geef aan dat het niet belangrijk is of je de tekst helemaal hebt kunnen lezen of niet.
Als de leerlingen een tekst helemaal gelezen hebben, kunnen zij gewoon verder gaan met de volgende tekst.
Klik door naar de volgende slide als de tijd om is.
Leren met muziek
2
minute
00
second
340 + 74
210 + 59
660 + 76
810 + 98
530 + 57
333 + 99
222 + 88
111 + 66
666 + 99
555 + 55
451 + 77
678 + 43
548 + 22
123 + 45
678 + 95
Zorg dat alle leerlingen hun werkblad omgekeerd voor zich hebben.
Zet de timer aan en zet het muziekje aan door op de muzieknoot te klikken (let op: geluid kan vrij hard staan).
Geef aan dat het niet belangrijk is of je de tekst helemaal hebt kunnen lezen of niet.
Als de leerlingen een tekst helemaal gelezen hebben, kunnen zij gewoon verder gaan met de volgende tekst.
Klik door naar de volgende slide als de tijd om is.
Leren met muziek
2
minute
00
second
590 + 66
930 + 14
230 + 44
170 + 98
780 + 37
888 + 99
333 + 77
222 + 11
555 + 33
777 + 55
867 + 75
931 + 37
209 + 94
391 + 84
498 + 65
Zorg dat alle leerlingen hun werkblad omgekeerd voor zich hebben.
Zet de timer aan en zet het muziekje aan door op de muzieknoot te klikken (let op: geluid kan vrij hard staan).
Geef aan dat het niet belangrijk is of je de tekst helemaal hebt kunnen lezen of niet.
Als de leerlingen een tekst helemaal gelezen hebben, kunnen zij gewoon verder gaan met de volgende tekst.
Klik door naar de volgende slide als de tijd om is.
Denk jij dat je kan multitasken?
Ja
Nee
Deze slide heeft geen instructies
Multitasken
Schrijf zo snel mogelijk 'Multitasken' en '123456789' op en kijk hoe snel je erover deed.
1
minute
00
second
Deze slide heeft geen instructies
Multitasken
Schrijf zo snel mogelijk 'Multitasken' en '123456789' op, maar schakel steeds tussen het woord en het cijfer. Dus, M1u2 etc. Schrijf op hoe snel het ging.
1
minute
00
second
Deze slide heeft geen instructies
Multiswitchen
Je kan dus niet multitasken! Je kan snel tussen twee taken switchen, maar dit is vaak erg inefficiënt en geeft je veel stress.
1
minute
00
second
Deze slide heeft geen instructies
Hoe vaak leer jij op bed?
Vaak
Soms
Nooit
Deze slide heeft geen instructies
Jouw houding
Deze slide heeft geen instructies
(Ont)spanning
Deze slide heeft geen instructies
Tips voor meer spanning:
- Stel een deadline
- Maak er een wedstrijdje van!
Tips voor meer ontspanning:
- Rustig door je buik ademen
- Tijd nemen voor rust
Hoe (ont)span je?
Deze slide heeft geen instructies
Extra informatie:
Mijn experiment is de laatste stap van het proces. Bij de check is de huidige aanpak duidelijk geworden. Bij het ervaren zijn ze aan de slag gegaan met een andere manier van leren. Nu is het tijd voor de leerlingen om te bedenken wat ze hiervan mee willen nemen om uit te proberen, verder mee te oefenen of een nieuwe, waardevolle gewoonte van te maken. Het helpt om dit plannetje zo concreet mogelijk te maken. Dat zorgt ervoor dat het makkelijker wordt om het experiment ook daadwerkelijk uit te voeren. De invulpagina in het slim jezelf zijn boek aan het eind van elke module (bijv pagina 90 voor de module concentreren) geeft hiervoor handvatten. Voor meer informatie over mijn experiment kan je kijken op pagina 16 van het slim jezelf zijn boek.
Ik ga morgen na schooltijd mijn huiswerk maken in pomodoro's (bv. 25 minuten leren, 5 minuten actieve pauze).
Ik ga een playlist maken op Spotify met verschillende liedjes die mij helpen om mij beter te kunnen concentreren.
Ik ga morgen samen met een vriend onze spanning verhogen door een wedstrijdje te houden wie als eerste de wiskunde-opdrachten af heeft. Degene die wint krijgt snacks van de ander.
Voorbeelden van een experiment
Lees de slide voor.
Laat de leerlingen één van de experimenten kiezen die zij komende week gaan uitproberen.
Als de leerlingen zelf een goed idee hebben voor een experiment, kunnen zij deze ook uitvoeren. Benoem hierbij dat het belangrijk is dat het experiment concreet is.
De leerlingen kunnen op de volgende slide hun experiment invullen.
Sluit de les af.