Zelfzorg hoofdpijn, spierpijn en kneuzingen.

• newEditor
• Apothekersassistenten
• MBO
• Studiejaar 2

Zelfzorg hoofdpijn, kinderziektes en spierpijn en menstruatiepijn.

Wat is een typisch kenmerk van spanningshoofdpijn?

A

Bonzende pijn aan één kant

B

Drukkende band om het hoofd

C

Pijn achter één oog

D

Misselijkheid en braken

Welke klacht is een rode vlag bij hoofdpijn?

A

Hoofdpijn na weinig slapen

B

Hoofdpijn bij stress

C

Plotselinge, zeer hevige hoofdpijn

D

Hoofdpijn na beeldschermwerk

Welke factor kan migraine uitlokken?

A

Te veel water drinken

B

Alcoholgebruik

C

Wandelen

D

Koude lucht

Wat is een risico van te veel pijnstillers gebruiken?

A

Hoofdpijn wordt minder

B

Hoofdpijn verdwijnt volledig

C

Medicatie-afhankelijke hoofdpijn

D

Betere nachtrust

Wat helpt bij spanningshoofdpijn?

A

Rust en ontspanning

B

Donkere kamer

C

Extra koffie

D

Hard sporten

Hoe lang duurt een migraineaanval meestal?

A

5 minuten

B

3 dagen tot 1 week

C

30 minuten

D

4–72 uur

Welke vraag is belangrijk bij hoofdpijn bij kinderen?

A

Is het de eerste keer?

B

Hoeveel water drinkt het kind per dag?

C

Leeftijd van het kind?

D

Komt het vaak voor in de familie?

Koorts + nekstijfheid kan wijzen op…

Welke pijnstiller heeft de voorkeur bij gewone hoofdpijn?

Wat helpt bij hoofdpijn door beeldschermwerk?

A

Regelmatig pauzes nemen

B

Meer koffie drinken

C

Donkere kamer

D

Harder werken

Waardoor ontstaat spierpijn na sporten?

A

Infectie

B

Spierscheuring

C

Spiervermoeidheid

D

Slechte ademhaling

Wat gebruik je bij een acute kneuzing?

A

Warmte kompressen

B

Koude kompressen

C

Rekken

D

Massage

Wat is een rode vlag bij een kneuzing?

A

Blauwe plek

B

Lichte zwelling

C

Spierpijn

D

Niet kunnen belasten

Waar staat de RICE‑methode voor?

A

Rust, IJs, Compressie, Elevatie

B

Rust, Inspanning, Compressie, Energie

C

Rekken, IJs, Comfort, Elevatie

D

Rust, IJs, Controle, Evaluatie

Waarom helpt lichte beweging bij spierpijn?

A

Het maakt spieren sterker

B

Het bevordert doorbloeding

C

Het voorkomt blauwe plekken

D

Het vermindert stress

Welke pijnstiller heeft de voorkeur bij spierpijn?

Wat is een typische klacht bij een kneuzing?

Wanneer moet iemand met een enkelblessure worden doorverwezen?

Waarom moet je voorzichtig zijn met NSAID’s bij blessures?

A

Ze werken te snel

B

Ze zijn te duur

C

Ze kunnen genezing vertragen

D

Ze werken niet bij pijn

Wat is het verschil tussen een kneuzing en een verstuiking?

Welke kinderziekte geeft jeukende blaasjes?

A

Vijfde ziekte

B

Zesde ziekte

C

Krentenbaard

D

Waterpokken

Wanneer moet een kind met koorts en uitslag worden doorverwezen?

Wat is een kenmerk van de vijfde ziekte?

A

Rode wangen

B

Blaasjes

C

Korstjes

D

Hoge koorts

Waarom is krentenbaard zo besmettelijk?

A

Door hoesten

B

Door huidcontact

C

Door voeding

D

Door slijmcontact

Wat helpt tegen jeuk bij waterpokken?

Wat vraag je uit bij “rode wangen”?

A

Heeft het kind gesport?

B

Heeft het kind koorts gehad?

C

Heeft het kind scherp gegeten?

D

Heeft het kind geslapen?

Welke ziekte begint met hoge koorts die plotseling daalt?

A

Zesde ziekte

B

Vijfde ziekte

C

Waterpokken

D

Krentenbaard

Waarom is drinken belangrijk bij koorts?

Wat is een hygiëneadvies bij krentenbaard?

A

Knuffelen

B

Niet delen van handdoeken en bestek

C

Wondjes open laten

D

Handen vaak wassen

Wanneer moet een kind met huiduitslag direct hulp krijgen?