Keuzebaas les gezonde afspraak

• newEditor
• Burgerschap
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1-4

Goedemorgen 

Lesdoelen

* Aan het eind van deze les kan ik:

* Benoemen of ik genoeg sport.

*  Opschrijven wat ongezond eten is.

*  Opschrijven wat gezond eten is.

Hoe voel je je vandaag?

Leefstijl

• De manier waarop je leeft.

• Hoeveel sport je?

• Hoeveel eet je en wat eet je?

De beweegnorm

• Hoeveel moet je per dag bewegen? > TIP!

• Elke dag een half uur bewegen is gezond.

• Voor mensen onder de 18 is een uur bewegen nodig.

Ik zit op een sport

1

Ja

2

Nee

Op welke manier beweeg/sport jij?

Hoe vaak per week sport jij?

A

1 keer per week

B

3 keer per week of vaker

C

niet

D

5 keer per week of vaker

Is hoevaak jij sport/beweegt goed volgens de beweegrichtlijnen?

A

Ja

B

Nee

C

D

Welk van deze 4 dingen is gezond?

A

Sigaretten

B

Koffie

C

Alcohol

D

Fruit

Wat is slecht voor je gezondheid?

A

Bewegen

B

Slecht slapen

C

Te weinig bewegen

D

Stress

Gezond eten

• Gezond eten is eten dat goed voor jouw lichaam is, en waar niet veel (of goede) suiker in zit:

- Fruit
- Groente
- Water

Ongezond eten

• ongezond eten is eten dat goed niet goed voor jou is, soms zit het ook vol met suiker:

- Chips

- Chocola

- Frisdrank (Cola, Fanta, Sisi)

Etenstijden

Ontbijt: iets dat je in de ochtend eet (tussen 09:00 en 12:00).

Middageten: Iets dat je in de middag eet (tussen 12:00 en 15:00)

Avondeten: iets dat je in de avond eet (tussen 17:30 en 19:00)

Is dit gezond of ongezond?

A

Gezond

B

Ongezond

Is dit gezond of ongezond?

A

Gezond

B

Ongezond

C

D

Is dit gezond of ongezond?

A

Gezond

B

Ongezond

C

D

Is dit gezond of ongezond?

A

Gezond

B

Ongezond

Is dit gezond of ongezond?

A

Gezond

B

Ongezond

Is dit gezond of ongezond?

A

Gezond

B

Ongezond

Is dit gezond of ongezond?

A

Gezond

B

Ongezond

Is dit gezond of ongezond?

A

Gezond

B

Ongezond

Is dit gezond of ongezond?

A

Gezond

B

Ongezond

C

D

Ongezond eten

Gezond eten

Welke van de 4 dingen is niet gezond?

A

Appel

B

Amandelen

C

Appeltaart

D

Melk

Leerdoelen behaald?

Ik kan benoemen hoe en of ik genoeg sport/beweeg

Ik kan opschrijven wat ongezond eten is.

Ik kan opschrijven wat gezond eten is.