Herhaling stevigheid en beweging
Herhaling stevigheid en beweging
Wat is een blessure?
Een verstuiking van een vinger
Een beschadiging aan botten, spieren en/of gewrichten
Een lichte vermoeidheid na het sporten
Een verandering in de hartslag
gewrichtskapel
Bot
Kapselbanden
Bot
gewrichtssmeer
kraakbeenlaagje
Wat zijn orgaanspieren?
Orgaanspieren hebben geen functie in het lichaam.
Orgaanspieren zijn spieren die alleen in organen voorkomen.
Orgaanspieren bewegen zonder dat je je daar bewust van bent
Orgaanspieren bewegen alleen als je je daar bewust van bent.
Wat is conditie?
Het vermogen om zwaardere gewichten te tillen
Het vermogen om beter te kunnen zien
Het vermogen om hoger te springen
Het vermogen om langer en sneller te bewegen
Schedel
Opperarmbeen
Heupbeen
Ribben
Lendenwervels
Halswervels
Dijbeen
Scheenbeen
Kuitbeen
Sleutelbeen
Hoe kun je blessures voorkomen?
Warming-up
Intapen
Kleding en beschermende middelen
Rek oefeningen
Sleep naar de juiste plek
Bovenkaak
Jukbeen
Neusbeen
Schedelbeenderen
Halswervel
Onderkaak
Wat is de functie van een scharniergewricht?
Een scharniergewricht zorgt voor beweging in alle richtingen.
Een scharniergewricht heeft geen functie in het skelet.
Een scharniergewricht zorgt voor beweging in één richting.
Een scharniergewricht zorgt voor beweging in meerdere richtingen.
Wat is een geautomatiseerde beweging?
Bewegingen die je alleen met hulp van anderen kunt uitvoeren
Bewegingen die je kunt uitvoeren zonder na te denken
Bewegingen die je alleen in je slaap kunt uitvoeren
Bewegingen die je alleen voor de eerste keer kunt uitvoeren
bot
pees
spier
Wat is een kogelgewricht?
Een gewricht dat alleen kan buigen en strekken.
Een gewricht dat alleen kan op- en neer bewegen.
Een gewricht waarbij de gewrichtskogel in de gewrichtskom kan draaien en bewegen.
Een gewricht dat vaststaat en niet kan bewegen.
Wat is spiergroei?
Het vergroten van de spiermassa
Het verlagen van de lichaamsvetpercentage
Het verhogen van de lichaamsvetpercentage
Het verkleinen van de spiermassa
Gewricht
Naad-verbinding
Vergroeide botten
Kraakbeen
Uit welke stoffen bestaat botweefsel vooral?
Collageen
Bloedvaatjes
Kalkzouten
Tussencelstof
Wat gebeurt er met de armbuigspier (biceps) bij het samentrekken?
Blijft even lang en dun
Wordt langer en dunner
Vermindert in aantal
Wordt korter en dikker
Wat is motorisch geheugen?
Bewegingen die in het geheugen zijn opgeslagen
De herinnering aan een sportwedstrijd
Het onthouden van de namen van spieren
De kennis over hoe spieren groeien
Wat is het belang van een goede houding?
Een goede houding voorkomt hart- en vaatziekten.
Een goede houding voorkomt hoofdpijn en rugklachten.
Een goede houding zorgt voor meer spierkracht.
Een goede houding zorgt voor betere concentratie.
Wat zijn wel taken van het skelet?
Taak skelet
Vorm geven
Beweging
bescherming
stevigheid geven
ademhalen
eten verteren
spreken
stoffen maken
Wat is de werking van een scharniergewricht?
Beperkte beweging in één richting
Beperkte beweging in meerdere richtingen
Grote beweging in één richting
Grote beweging in meerdere richtingen
Wat is een gewricht?
Verbinding tussen twee beenderen
Een orgaan
Een kraakbeenlaagje
Een spier
Leerdoel 4: Botten veranderen
Vooral
kraakbeen-weefsel
Botten met
weinig lijmstof en veel
kalk
Botten met veel lijmstof en veel kalk
Buigzaam skelet
Breekbaar skelet
Wat zijn fontanellen?
Harde plekken op de schedel van een baby
Zachte plekken op de schedel van een baby
Kleine gaatjes in de schedel
Gebroken botten in de schedel
Wat is de functie van de tussenwervelschijven?
Ze voeden het ruggenmerg.
Ze zorgen voor de stevigheid van de wervelkolom.
Ze verbinden de wervels met elkaar.
Ze werken als schokbrekers en maken het buigen mogelijk.
Uit welke stof bestaat kraakbeenweefsel vooral?
Collageen
Tussencelstof
Kalkzouten
Bloedvaatjes
Wat is de functie van het skelet?
Produceren van hormonen
Opvangen van signalen
Stevigheid bieden aan het lichaam
Opslaan van vetten en mineralen
Wat zijn antagonisten?
Botten die tegenover elkaar staan
Spieren die een vergelijkbare werking hebben
Een soort kraakbeen
Spieren die een tegengestelde werking hebben
Welke botten vormen samen de schoudergordel
sleutelbeen, opperarm
sleutelbeen, schouderblad
schouderblad, opperarm
schouderblad, nekwervel
Hoe wordt de veerkracht van de tussenwervelschijven veroorzaakt?
Door de kraakbeenlaagjes op de tussenwervelschijven.
Door de beweging tussen de wervels.
Door de kapselbanden rondom de tussenwervelschijven.
Door de geleiachtige kern in de tussenwervelschijven.
Wat gebeurt er wanneer de armstrekspier (triceps) onspant?
De spier verandert van kleur
De spier wordt langer en dunner
De spier blijft hetzelfde
De spier wordt korter en dikker