Thuis: Praat er thuis over (ouders, zus, broer, famillie of beste vrienden)
Op school: Praat met je favoriete docent of mentor. Ook kun je contact opnemen met de vertrouwenspersoon.
Word je gepest, zie je dat er gepest wordt of heb je vragen blijf er niet mee rondlopen maar vertel (in vertrouwen) je verhaal. Misschien kunnen we er samen iets tegen doen!