Mens en Activiteit blok 5

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

Het sportcentrum

00:30

Waarom is sporten belangrijk? Noem minimaal 1 reden!

00:51

Wat is een fitness coach?

02:37

Hoe vond je het filmpje? Waarom vind je het wel of niet goed?

Sportinstructeur

Sport- en Bewegingsleider (bol, mbo)  

Wat doe je in dit beroep? 

Je verzorgt zelfstandig sport- en bewegingsactiviteiten en je begeleidt groepen mensen die bewegen en sporten. Ook organiseer je wedstrijden, toernooien en evenementen.  

Is dit iets voor mij? 

Je bent sportief en staat graag voor een groep. Ook help je graag mensen om op de juiste manier te bewegen. Hou je van organiseren? Dan is de opleiding sport- en bewegingsleider iets voor jou.

Vraag 9[2 punten]
                                                                                                                         Tijdens de
spinningles worden er verschillende commando’s gegeven. Trek een lijn tussen
het commando en de juiste uitleg.

Staand vlak

Staand klim

Zittend klim

Jumps

Je fietst
staand en de weerstand is hoog. Het fietsen wordt dan zwaarder.

Je stelt
de weerstandknop zo in dat je het gevoel hebt dat je tegen een heuvel op
fietst.

Je komt
even of voor langere tijd uit het zadel. De weerstand is licht tot middelmatig.
Het fietsen gaat nog redelijk gemakkelijk.

Je komt
uit het zadel en gaat staand fietsen.

Verbaal of Non-verbaal

De sportinstructeur steekt zijn duim op naar een klant die op de loopband loopt.

1. Verbaal
2. Non-verbaal

Wat vind je van deze stelling:
Sporten is belangrijk voor geest en lichaam

😒🙁😐🙂😃

Wat is waar?
Er zijn meerdere antwoorden goed!

1. Een goeie warming- up helpt om blessures te voorkomen.
2. Een goeie cooling down helpt blessures te voorkomen.
3. Goed eten helpt blessures te voorkomen.
4. Sporten met vrienden helpt blessures te voorkomen.

Je eigen hartslag meten

• Voel je hartslag door twee vingers op je pols te leggen.
• Het kan even duren voordat je je hartslag voelt,
• wanneer je je hartslag voelt houdt je het aantal slagen 30 tellen bij.
• Doe het aantal slagen x2 en je hebt je hartslag berekent.

Wat meet je als je de pols gaat tellen?

1. hoe vaak iemand ademt
2. hoe vaak het hart klopt
3. de bloeddruk
4. het aantal bewegingen per minuut

Opdr. 9 Praktijkopdracht: warming-up en pols tellen

Deze opdracht ga je vandaag uitvoeren. je mag het formulier gebruiken om in te vullen daarna inleveren bij docent!

Eerst gaan wij samen 'pols tellen' oefenen! Docent geeft uitleg!

De collega’s achter de balie in het sportcentrum zorgen goed voor hun klanten, maar niet zo goed voor zichzelf! Het is vaak erg druk in het sportcentrum, waardoor ze hun lunchpauzes overslaan en lang doorwerken.

Wat kunnen de gevolgen hiervan zijn? 

Sleep de begrippen naar de juiste kolommen.

Gevolgen lunchpauzes overslaan

geen gevolgen lunchpauzes overslaan

Erfelijke ziekten.

Ongezonde leefstijl.

Stress.

Welvaartsziekten.

Tekst

Sleep de teksten naar het juiste vak

Gezonde leefstijl

Ongezonde leefstijl

veel sporten

Fruit eten hoort bij gezonde leefstijl

goed slapen

overgewicht

niet je tanden poetsen

jezelf goed verzorgen

      

veel vet eten.

Op jouw stage in het sportcentrum geef je advies over voeding. Welke salade raad je aan welke klant aan? Schrijf de voedingsgewoonten bij de juiste gerechten.

Kies uit: lactose-vrij – veganistisch – vegetarisch

verbaal of non-verbaal?
De eigenaar van het sportcentrum belt met de aannemer over de verbouwing.

1. verbaal
2. non-verbaal

Flyer maken Spinningmarathon

Wat ga jij nu doen?

Je maakt een flyer over een spinningmarathon, zorg dat je voor een goed doel gaat spinnen

Wat moet er in staan? 

Wanneer de spinningmarathon is, plaats en datum en tijdstip. Wie is contactpersoon en telefoonnummer

Voor wie?

Voor iedereen die mee wil doen.

Maak je de flyer of vlog alleen?

Ja, deze maak je alleen en mailen naar [e-mail]

Wanneer moet de opdracht klaar zijn?
Je levert de flyer vandaag in via de mail 
     

       
         
         
            Selecteer om teknippen, kopiëren ofte verwijderen
          
          
       

        5
       

       

       
         
           
              Dit wordt getoondin de klassikale leswanneer je op'geef les' klikt.
            
          
       

       
       
         
           
              Dit wordt getoondin de gedeelde les dieleerlingen zelfstandigkunnen doen.
            
          
       

       
         
           
              Differentiëer
            
          
         

           
             
                Differentiëer
              
              
             

             
                Instellingen
              
            
          
       

       
   
     
 
   
   
   
   
   
   
   
     
       
         
       
     
   
 

   
   

   
   
     
       
          Buiten spelen
       
     
   

   
   
     
        Op het kinderdagverblijf, bij de BSO en op school is er altijd tijd om buiten te spelen.Maar waarom is buiten spelen zo belangrijk?
     
   

   
  
 

 
 
 
   
   
   
     
       
       
       
 
   
   
    Slide
 
 
       
       
     
   
 
       

       

        
    
    
      
      
   

     

     
   

Presenteer je flyer

Sluit de flyer aan bij de doelgroep?

Is de reden duidelijk?

Spreekt het mensen aan?

Is duidelijk wie ermee kan doen?

Is duidelijk hoe je kunt deelnemen?

Hoe vond je deze les?

😒🙁😐🙂😃

einde les blok 5

Een eenvoudige activiteit voor een individu of groep voorbereiden, uitvoeren en afsluiten

Informatie zoeken en geven over (re)creatieve activiteiten

Een activiteit met deelnemers en medewerkers evalueren

Wensen en behoeften achterhalen