Beweegactiviteiten met filmpjes

• Lichamelijke opvoeding
• Basisschool
• Groep 8

Online gymles Dom Helder Camaraschool

Hé toppers van de DHC, 

Ik wil jullie bedanken voor alle leuke reacties! Wat gaaf om te zien dat jullie zo goed aan het bewegen zijn en vooral dat jullie plezier ervaren in de beweegactiviteit(en)! Bewegen is heel erg belangrijk voor jullie gezondheid en ontwikkeling. Op de volgende pagina ga ik jullie daar meer over vertellen. Ook hebben we natuurlijk weer nieuwe beweegactiviteiten voor deze week. Dit kunnen jullie uiteraard weer samen met jullie broertje(s), zusje(s) en/of ouder(s)/verzorger(s) oefenen!

 

Ik wens jullie heel veel plezier en succes met de beweegactiviteiten! 

 

Met sportieve groet,  

Meester Richard 

Bewegen voor kinderen

Op de website van de Rijksoverheid staat dat bijna de helft van de Nederlandse kinderen te weinig beweegt. De motorische vaardigheid van kinderen gaat achteruit en overgewicht bij kinderen neemt toe. Het is daarom belangrijk dat kinderen van jongs af aan bewegen. 

Bewegen is goed voor je gewicht en conditie. Een goede conditie zorgt voor een betere weerstand, waardoor je minder snel ziek wordt. Ook voorkomt voldoende beweging in combinatie met gezonde/gevarieerde voeding overgewicht. Volgens de richtlijnen moeten kinderen minstens één uur per dag bewegen, drie keer in de week spier- en botversterkende activiteiten doen en veel stilzitten voorkomen. 

Wist je dat bewegen bij kinderen zorgt voor:

- sterkere spieren en botten?

- een verbetering in motoriek, coördinatie en fitheid?

- een goede nachtrust?

- beter kunnen leren?

Beweegactiviteiten deze week

Op de volgende pagina vind je meerdere filmpjes van beweegactiviteiten die jullie thuis kunnen uitvoeren. Deze week kun je kiezen voor verschillende activiteiten, waardoor je op meerdere dagen in de week verschillende oefeningen kunt oefenen. 

Welke activiteit vond jij heel erg leuk om te doen? Welke activiteit vond jij nog een beetje lastig? Welke activiteit ging juist heel erg goed? Ik ben weer heel erg benieuwd naar jullie reacties en ontvang deze graag via de laatste pagina en/of Social Schools!

Extra uitdaging - 

Deze week weer een nieuwe extra uitdaging met meester Richard in de hoofdrol! Kijk gauw op de volgende pagina! Lukt jou dit ook? Graag zie ik je filmpje dan via een persoonlijk bericht op Social Schools tegemoet!

 

Graag ontvang ik op deze pagina je reactie. Eventueel kun je hier ook een foto uploaden om een beweegactiviteit te laten zien. Stuur je liever een filmpje? Dan kun je dit doen door mij een persoonlijk bericht te sturen via Social Schools.

Alvast bedankt voor je reactie!

Groetjes meester Richard