Comment être heureux?

Comment être heureux?

Objectifs de l'apprentissage

À la fin de la leçon, vous serez en mesure d'expliquer ce que vous pouvez faire pour être heureux et de nommer ce qui vous rend heureux.

Présenter les objectifs de la leçon aux élèves.

Que savez-vous déjà sur le bonheur?

Qu'est-ce que le bonheur?

Le bonheur est un état émotionnel positif qui se produit lorsque nous sommes satisfaits de notre vie.

Discuter avec les élèves de ce qu'ils pensent que le bonheur est et pourquoi c'est important.

L'importance du bonheur

Le bonheur peut améliorer notre santé mentale et physique, notre estime de soi et nos relations.

Discuter avec les élèves de l'importance du bonheur et de ses avantages.

Comment être heureux?

Nous pouvons être heureux en faisant des choses que nous aimons, en passant du temps avec des amis et en cultivant des relations positives.

Demander aux élèves de partager des activités qui les rendent heureux et pourquoi.

Cultiver la gratitude

La gratitude est la reconnaissance et l'appréciation des choses positives dans notre vie. Cultiver la gratitude peut augmenter notre bonheur.

Demander aux élèves de partager des choses pour lesquelles ils sont reconnaissants et pourquoi.

Pratiquer la pleine conscience

La pleine conscience consiste à être présent dans le moment présent et à apprécier l'instant. Pratiquer la pleine conscience peut améliorer notre bien-être émotionnel.

Expliquer aux élèves ce qu'est la pleine conscience et pratiquer une courte séance de pleine conscience ensemble.

Être actif

L'activité physique peut améliorer notre santé mentale et physique et augmenter notre bonheur.

Discuter avec les élèves des activités physiques qu'ils aiment et pourquoi.

Avoir des relations positives

Avoir des relations positives avec les autres peut augmenter notre bonheur. Nous pouvons cultiver des relations positives en étant gentils, en écoutant les autres et en étant honnêtes.

Demander aux élèves de partager des exemples de relations positives qu'ils ont avec les autres.

Les choses qui ne nous rendent pas heureux

Il y a des choses qui peuvent temporairement nous rendre heureux, comme les objets matériels, mais ils ne sont pas durables et peuvent ne pas nous rendre heureux à long terme.

Discuter avec les élèves de choses qui peuvent temporairement les rendre heureux et pourquoi ce n'est pas une source de bonheur durable.

Conclusion

Le bonheur est important pour notre bien-être émotionnel et physique. En faisant des choses que nous aimons, en cultivant la gratitude, en pratiquant la pleine conscience, en étant actifs et en ayant des relations positives, nous pouvons augmenter notre bonheur.

Résumer les points clés de la leçon et encourager les élèves à mettre en pratique ce qu'ils ont appris pour être plus heureux.

Écrivez 3 choses que vous avez apprises lors de cette leçon.

Les élèves écrivent trois choses qu'ils ont apprises au cours de cette leçon. Cela leur permet de signaler leur propre rendement d'apprentissage de cette leçon.

Écrivez 2 choses sur lesquelles vous souhaitez en savoir plus.

Les élèves écrivent deux choses sur lesquelles ils aimeraient en savoir plus. Cela non seulement augmente leur engagement, mais leur donne également plus de responsabilité.

Posez 1 question sur quelque chose que vous n'avez pas bien compris.

Les élèves indiquent (sous forme de question) la partie de la matière qui leur pose encore des difficultés. Pour l'enseignant, cela offre non seulement un aperçu du niveau de compréhension/maîtrise des élèves de la matière, mais aussi un bon point de départ pour la prochaine leçon.