VIRGO Faalangsttraining

FAALANGSTTRAINING

1 / 19

Slide 1: Slide

newEditorLeren lerenSecundair onderwijsAlgemeen secundair onderwijs,Beroepssecundair onderwijs,Technisch secundair onderwijsLeerjaar 1,2

In deze les zitten 19 slides, met tekstslides.

Lesduur is: 50 min

Dit is niet oké

Onderdelen in deze les

FAALANGSTTRAINING

Invuloefening

Selecteer een woord om je eerste invulwoord te maken

Stress

een levensreddend systeem
reflexmatig in actie
redden uit bedreigende situatie

Stress

aanwezig bij elke inspanning

aanmaak van adrenaline en cortisol

reactie:
vechten - verstarren - vluchten

Autonoom zenuwstelsel

stuurt het lichaam (organen) aan in stressvolle situaties

zorgt er voor dat we verstandelijk, emotioneel en gedragsmatig klaar zijn om te reageren

Plotse stress

overvalt je
vaak zonder het te verwachten

Langdurige stress

Langdurige stress - EXTERNE OORZAAK

Langdurige stress - INTERNE OORZAAK

Hoe komt je in de problemen?

niet door stress op zich
maar door onvoldoende herstel

Het tolerantievenster

angstig, onrustig, geïrriteerd, agressief

samenwerken, kalm,
goed kunnen leren, communiceren

apathisch, teruggetrokken, passief, lusteloos

In welke zee zit jij?

Stressklachten

lichaam

gevoel

verstand