IMO

IMO
Leskaart 9
Ik zit lekker in mijn vel!

1 / 26
volgende
Slide 1: Tekstslide
IMOMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 26 slides, met interactieve quiz, tekstslides en 4 videos.

time-iconLesduur is: 120 min

Onderdelen in deze les

IMO
Leskaart 9
Ik zit lekker in mijn vel!

Slide 1 - Tekstslide

Na vandaag
Weet ik wat vitaliteit is
Weet ik of ik vitaal ben
Weet ik wat ik kan doen om vitaal te blijven

Slide 2 - Tekstslide

Vitaliteit
Vitaliteit betekent dat je lekker in je vel zit. 

Als je vitaal bent, voel je je prettig en heb je veel energie.

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Video

Waar denk jij aan bij vitaliteit?

Slide 5 - Tekstslide

Vitaliteit

Slide 6 - Woordweb

Maak in groepjes van 2:
Opdracht 3, 4 en 5

Slide 7 - Tekstslide

Rollenspel 

Slide 8 - Tekstslide

BRAVO-richtlijnen

Bewegen
Roken
Alcohol
Voeding
Ontspanning

Slide 9 - Tekstslide

BEWEGEN

Sport 2,5 uur per week matig intensief.
Doe 2 keer per week spier- en botversterkende activiteiten.

Slide 10 - Tekstslide

Roken: stop met roken
Stop met roken


Slide 11 - Tekstslide

Alcohol

Drink niet meer dan één glas alcohol per dag.  

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Video

Voeding
Eet volgens de schijf van vijf. 

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Video

Ontspanning
Slaap tussen de 7 en 9 uur per nacht.  

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Video

Zelf maken opdracht 9 en 10
Lees de casus.
Schrijf op wat Max zou kunnen doen om zijn gezondheid te verbeteren.

Stelling:
 Iedereen moet zich aan alle BRAVO- richtlijnen houden, anders ben je niet vitaal.



Slide 18 - Tekstslide

Wanneer voel jij je prettig?
Pagina 16

Slide 19 - Tekstslide

Opdracht 12
BRAVO dagboek

Slide 20 - Tekstslide

Prettig voelen

Mentaal prettig voelen
Sociaal prettig voelen
Emotioneel prettig voelen

Slide 21 - Tekstslide

Testje invullen
Opdracht 15
Pagina 17

Slide 22 - Tekstslide

Opdracht 16
Kies twee dingen die jij zou willen verbeteren. 

Slide 23 - Tekstslide

Opdracht 17
Maak jouw plan!

Slide 24 - Tekstslide

Weet je het nu?
Wat is vitaliteit?
Ben ik vitaal?
Wat kan ik doen om vitaal te blijven?

Slide 25 - Tekstslide

Vragen??

Slide 26 - Tekstslide