Mentorles presteren, faalangst en toetsen
1 / 25
Lesduur is: 50 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 2 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 3 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 4 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 5 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 6 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 7 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 8 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 9 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 10 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 11 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 12 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 13 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 14 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 15 - Video
Wat herkennen jullie uit dit filmpje bij jezelf?
Slide 16 - Tekstslide
Angst dat je niet voldoet aan de gestelde verwachtingen.
Wat voel jij als je angstig bent/stress hebt?
Slide 17 - Woordweb
Werkblad: Angst
Schrijf op wat jij voelt als je angstig bent,
op bladzijde 4 van het werkboek.
+ tekenen in je lijf.
Tip: denk aan een spannende ervaring.
Hoeveel leerlingen hebben last van faalangst?
3 %
5%
10%
Slide 18 - Poll
10% van de schoolgaande jeugd heeft last van faalangst. Bij een klas van 20 leerlingen hebben ongeveer 2 leerlingen last van faalangst.
Slide 19 - Tekstslide
Angstreactie bespreken op bladzijde 5 van het werkboek.
Is angst nuttig op bladzijde 6 benoemen.
Slide 20 - Tekstslide
Een blackout ontstaat door een soort kortsluiting in je hersenen. Je emotiecentrum (waar je faalangst, onzekere gevoel, paniek etc zitten) raakt 'in gevecht' met je geheugencentrum (waar je alles hebt opgeslagen wat je aan kennis hebt, wat je geleerd hebt). Je emoties drukken teveel op het geheugen, waardoor je niet meer bij je kennis kunt komen. Het is dus noodzaak om je emoties te kalmeren, zodat je geheugen weer goed kan werken!
Het beeld waar je aan kunt denken is dat van een strak elastiekje om je pols, waardoor je bloed in je arm (de geleerde kennis voor de toets) niet meer in je hand kan komen, waardoor de hand dus verlamt en je letterlijk niets op papier krijgt. Je hand doet het niet, door de knelling van het elastiekje (je angst die beklemmend werkt). Op het moment dat het elastiekje weg gaat, kan het bloed weer stromen, dus doet je hand het weer en is er geen probleem. Oftewel: zorg voor meer ontspanning en minder druk, dan kan alles letterlijk en figuurlijk weer soepel uit jouw handen komen.
Geleerd voor toets
Thuis weet je alles
Op de toets lukt vraag 1 niet
Stress, paniek, angst voor de rest
Emotie overheerst
Je kan niet bij je geheugen
Slide 21 - Tekstslide
Plaatjes bespreken.
Slide 22 - Tekstslide
-Cognitieve faalangst = behandelen van nieuwe leerstof angst oproepen, ik snap het toch weer niet, buikpijn voor een toets, black-out, blijven twijfelen over de antwoorden.
-Sociale faalangst = bang dat je faalt bij anderen, in de ogen van anderen wil je het goed doen, bijv. bang om uitgelachen te worden.
-Motorische faalangst = angstig om iets met hun lijf te moeten doen, dat wordt toch niks, niet beginnen aan een opdracht.
Slide 23 - Tekstslide
-Buikademhaling op bladzijde 12 uitleggen en voordoen (voorproefje voor volgende week)
-Boekje bij mij inleveren of zelf mee naar huis nemen.
-Opdracht: vraag je ouders/vriend/vriendin wat zij doen als zij zenuwachtig zijn.
Afsluiten met het filmpje van Dream School (Starten bij 3.30 minuten).
Slide 24 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Slide 25 - Tekstslide
-Buikademhaling op bladzijde 12 uitleggen en voordoen (voorproefje voor volgende week)
-Boekje bij mij inleveren of zelf mee naar huis nemen.
-Opdracht: vraag je ouders/vriend/vriendin wat zij doen als zij zenuwachtig zijn.
Afsluiten met het filmpje van Dream School (Starten bij 3.30 minuten).
