Les 3 Roken en alcohol

• newEditor
• Gezonde Leefstijl
• MBO
• Studiejaar 2

Les 3 

Gezonde leefstijl

Roken en Alcohol

Programma van de les

Programma:

• Doelen

• Herhaling vorige les  (10 min)

• Presentaties beweegadvies

• Theorie: roken en alcohol

• Opdrachten online

• Nabespreken (10 min)

Presenteer 

Opdracht 8: Beweeggedrag in kaart brengen.

Geef kort weer wat het advies is aan jouw klasgenoot en leg uit waarom.

Gezonde leefstijl & preventie:

Gezonde leefstijl: 

Preventie: voorkomen dat er problemen ontstaan door van tevoren in te grijpen.

Ik vind dat ik een gezonde leefstijl heb

A

Ja, zeker wel

B

Ja, een beetje

C

Nee, niet echt

D

Nee, totaal niet

Wat is de norm voor Roken en Alcohol voor volwassenen?

Kinderen van rokende ouders roken vaker dan kinderen van niet-rokende ouders. Is deze bewering juist of onjuist?

A

juist

B

onjuist

C

D

Rook is heel schadelijk

Roken:

'Het inzuigen en uitblazen van de rook van tabak'

Redenen om te roken: Gezelligheid, rustgevend, nieuwsgierigheid, lekker

Kinderen van rokende ouders roken vaker dan kinderen van niet rokende ouders. 

Effect van roken op de longen

Stoppen met roken

Vapen

Wist je dat: 

Eén Vape meer nicotine bevat dan  een pakje sigaretten? 

Nicotine de hersenontwikkeling verstoort bij jongeren en dit is onherstelbaar?

Van de 100 jongeren die gaan vapen gaan er 67 ook roken 

Risico's van vapen

Langdurig vapen kan leiden tot ademhalingsproblemen, longziekten en verslaving. Het is schadelijk voor de ontwikkeling van de hersenen bij jongeren.

Vapen kan de gezondheid schaden, vooral bij jongeren. Het kan leiden tot verslaving, schade aan de longen en andere gezondheidsproblemen.

Jongeren zijn bijzonder vatbaar voor de verleiding van vapen vanwege de smaakvolle e-sigaretten en misleidende marketing.

Alcohol

Alcohol is een verdovend middel dat in drank zit. Alcohol heeft een grote invloed op een gezonde levensstijl, helemaal op jonge leeftijd. Als je alcohol drinkt verstoor je de ontwikkeling van je zenuwstelsel (en hersenen). 

Daarnaast is alcohol verslavend, je kunt er afhankelijk van raken.

Voor- en nadelen van alcohol

Groep a: bedenk zoveel mogelijk voordelen van alcohol.

Groep b: bedenk zo veel mogelijk nadelen van alcohol.

De voor- en nadelen worden op het bord geschreven

Wat is het effect van alcohol op je gezondheid

In alcoholische dranken zit alcohol dat effect heeft op verschillend organen.

Maar ook: aandoeningen aan de alvleesklier. Verschillende vormen van kanker. Neurologische problemen zoals concentratie problemen. Overgewicht en DM type 2. Verhoogde kans op infecties en blessures en psychische aandoeningen zoals angsten en depressies.

Aan de slag

Maken: opdrachten 9 t/m 16.

Volgende week de presentaties.

Opdrachten niet af? Huiswerk.

Bij roken mag vapen ook mee genomen worden.

Denk je nu anders over roken en alcohol?

A

Ja

B

Nee

C

Een beetje

D

Doel van de les

Je leert wat een gezonde leefstijl is en wat de effecten van alcohol drinken, roken en het gebruik van drugs zijn.

Wat vond je van de les