In deze les zitten 17 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.
Onderdelen in deze les
Hoofdstuk 3
Zwemveilig worden: vaardigheden en zwemtechnieken
Slide 1 - Tekstslide
Doelstellingen
Aan het einde van dit hoofdstuk weet je meer over:
•Basiselementen en de relatie met zwemveiligheid
•Het belang van vaardigheden voor zwemveiligheid
•De technieken van de belangrijke vaardigheden
•De Nationale Zwemdiploma’s en het diplomazwemmen
Slide 2 - Tekstslide
Basiselementen
Slide 3 - Woordweb
De acht basiselementen (categorieën) voor zwemveiligheid
•Te water gaan
•Onder water
•Drijven
•Draaien
•Watertrappen
•Voortbewegen
•Ademhaling
•Survival
Slide 4 - Tekstslide
Basiselement te water gaan
Slide 5 - Woordweb
Basiselement te water gaan
Voetsprong voorwaarts
Achterwaarts te water gaan
Met een rol voorover te water gaan, gekleed
Kopsprong
Startsprong
Hurksprong
Slide 6 - Tekstslide
Basiselement onder water
Slide 7 - Woordweb
Basiselement onder water
Onder water zwemmen en oriënteren
Voetwaarts richting de bodem zakken
Hoekduik
Slide 8 - Tekstslide
Slide 9 - Video
Basiselement drijven
Drijven op de buik en rug
Uitdrijven op buik en rug
Drijven met een drijvend voorwerp
Drijven en verplaatsen met armen (wrikken)
Slide 10 - Tekstslide
Basiselement draaien
Halve draai om lengteas
Hele draai om lengteas
Slide 11 - Tekstslide
Basiselement watertrappen
Met schoolbeenslagtechniek
Met alternerende techniek (ongelijkzijdig watertrappen)
Slide 12 - Tekstslide
Voortbewegen
Slide 13 - Woordweb
Basiselement voortbewegen
Enkelvoudige rugslag
Schoolslag
Rugcrawl
Borstcrawl
Slide 14 - Tekstslide
Basiselement ademhalen
Het beheersen van ervaringen met ademhalen is essentieel voor het gevoel van veiligheid en ontspanning.
Slide 15 - Tekstslide
Basiselement survival
Als je per ongeluk in het water valt, heb je meestal dagelijkse kleding aan. Daarom is het belangrijk om vaardigheden ook gekleed uit te kunnen voeren.
Slide 16 - Tekstslide
Nationale zwemdiploma’s
Het Zwem-ABC van de Nationale Raad Zwemveiligheid (NRZ)
Superspetters- en EasySwim-diploma
ENVOZ en andere hebben eigen ABC-diploma’s
Belangrijk:
Het Zwemdiploma C van het Zwem-ABC staat voor de Nationale Norm Zwemveiligheid.