De introductie van ons ademhalingsstelsel

De introductie van ons ademhalingsstelsel
1 / 11
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 11 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

De introductie van ons ademhalingsstelsel

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Doelstelling
Ik ben mij bewust van mijn ademhaling zodat ik in het vervolg van deze lessen het ademhalingsstelsel beter kan begrijpen.

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

🕵️‍♀️ “Stel je voor: je ligt lekker op de bank te chillen. Je ademt rustig in en uit… Maar hoe vaak doe je dat eigenlijk per minuut?”
A
tussen de 12-20 per min.
B
tussen de 40-60 per min
C
tussen de 6-10 per min.
D
rond de 50 per min.

Slide 3 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Hoe groot is het totale oppervlak van je longen als je alle longblaasjes uit zou spreiden?
A
Zo groot als een A4’tje.
B
Zo groot als een half tennisveld.
C
Zo groot als een voetbal.
D
Zo groot als een koelkast

Slide 4 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

“We gaan een minuut lang tellen hoe vaak jij ademt. Tel steeds 1 keer als je in- en uitademt. Dus: in… uit… = 1.”
Zet het vervolgens hier in lessonUp

Slide 5 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Opdracht:
-Iedereen is heel stil en gaat rustig ontspannen op de stoel zitten. Binnen 1 min?
-Daarna start de video (vlg slide) en luister je goed en probeert mee te ademen.
-Daarna doen we deze video nog een keer maar dan tel je jouw ademhaling om die straks weer in te vullen.

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 7 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Hoe snel was jouw ademhaling in die minuut van totale ontspanning met de video?

Slide 8 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Bespreek de volgende vragen n.a.v. de video-oefening met een medestudent en schrijf dit beknopt op:
-Hoe voelde je je tijdens en na de oefening?

-Merkte je verschil in je ademhaling of gemoedstoestand?

-Hoe zou je deze techniek kunnen toepassen in stressvolle situaties?
-Zou je dit ook voor je zorgvrager kunnen gebruiken wanneer en waarom?

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Je linkerlong is groter dan je rechterlong.
A
waar
B
niet waar

Slide 10 - Quizvraag

"Je rechterlong is groter omdat het hart aan de linkerkant zit en daar ruimte inneemt."
Wat beinvloedt de ademhaling?
angst

Slide 11 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies