B6 blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

B6 blessures

Je kent verschillende soorten blessures en de gevolgen ervan

Leerdoelen

Spierblessure

Blessure = letsel bij sporten

1. SPIERPIJN

2. SPIERSCHEURING
3. SPIERKRAMP    (te weinig bloed)

Spierscheuring

Zweepslag

Spiermassa

TENNISARM

Ontsteking bij de aanhechtingsplaats

RSI

Botblessures

Breuken

https:

Voetbalknie

Meniscus 

Kneuzing, verzwikking of ontwrichting

KNEUZING = beschading weefsel

Koelen = stopt bloeding en vermindert pijn 

Kneuzing, verzwikking of ontwrichting

VERZWIKKING = kneuzing gewricht

de banden rekken op of scheuren

Kneuzing, verzwikking of ontwrichting

ONTWRICHTING = 

uit de kom

Blessures voorkomen

Warming-up en cooling-down

Blessures voorkomen

- Doe een goede warming up zodat je spieren langzaam opwarmen.

- Ga niet ineens te hard trainen. 

- Doe een goede cooling-down zodat je spieren langzaam weer afkoelen. 

Opdrachten

Alles t/m 25