Voedingsstoffen hebben 4 functies:
- Brandstof -> levert energie op
- Bouwstof -> nodig voor groei, ontwikkeling en herstel
- Reservestof -> stoffen die je lichaam niet meteen nodig hebt
- Beschermende stoffen -> stoffen die je beschermen tegen ziektes
Voedingsvezels = is een verzamelnaam voor stoffen uit planten die je lichaam niet zo goed kan verteren