Faalangstworkshop 9-4

      Faalangstworkshop 
- Monique en Leonie -
1 / 30
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 2

In deze les zitten 30 slides, met tekstslides en 3 videos.

time-iconLesduur is: 100 min

Onderdelen in deze les

      Faalangstworkshop 
- Monique en Leonie -

Slide 1 - Tekstslide

Opdracht: De fotokaart
Hoe voel jij je?

Slide 2 - Tekstslide

Inhoud workshop

  •  Introductie: (gevoel benoemen)
  • Theorie: Wat is faalangst/ herkennen van faalangst. 
  • Opdracht: Iedereen denkt anders
  • Theorie: vaste mindset versus groeimindset
  • Opdracht: Wat is je eigen mindset
  • Uitleg en opdracht negatieve gedachte versus helpende gedachten bij leerlingen
  • Uitleg: G denken en opdracht
  • Wat kan jij zelf doen: opdracht
  • Ontspanningsoefening



































































































Slide 3 - Tekstslide

Wat is faalangst
  • Bang om tijdens het presteren tekort te schieten.
  • Negatief denken over je eigen kunnen
  • spannend om (nieuwe) vriendschappen aan te gaan.
  • Klachten zoals: hoofdpijn/buikpijn. Je warm voelen, 
  • versnelde ademhaling, zweten, hartkloppingen, 
  • slechter slapen, minder goed eten, vaker moeten plassen, warm voelen (blozen)
  • Je bent zelf vaak niet tevreden.


De leerling met faalangst is vaak gespannen, denkt vaak negatief en heeft een negatief zelfbeeld.

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Tekstslide

Tekst

Slide 6 - Tekstslide

Soorten faalangst
  • Cognitieve faalangst
Last van angst bij leren of maken van een les of toets.

  • Sociale faalangst
Angst om niet goed in de groep te liggen.

  • Motorische faalangst
Angst bij het maken van een tekening of bij een (sport)wedstrijd.

Slide 7 - Tekstslide

Cognitieve faalangst
Passieve reactie van de leerling: Besteed weinig tijd aan zijn schoolwerk > Het lukt me toch niet. (liever lui als dom)

Actieve reactie van de leerling: Doet heel goed mee in de les, blijkt bij doorvragen thuis alleen maar bezig te zijn met school.

Slide 8 - Tekstslide

Verschillende type leerlingen met faalangst
  • De afhankelijke leerling > Wil graag de docent helpen
  • De gesloten leerling > hoe meer jij vraagt, steeds meer blokeren
  • De brutale leerling > misdragen niet mee willen doen.
  • De clown > Bij Clownesk gedrag voelt deze leerling zich wel geaccepteerd. (sociale faalangst, maar doet hierdoor niet goed mee in de les)
  • De hulpeloze leerling > Ik kan het niet (aangeleerde hulpeloosheid)
  • Het superkind > Doet alles perfect, heel behulpzaam, durft niet te falen.


Slide 9 - Tekstslide

Gedragskenmerken leerlingen met faalangst (formulier uitdelen)
  • vaak vragen om bevestiging
  • moeite om de uitleg te volgen
  • weg duiken als iemand de beurt krijgt
  • geen vragen durven stellen of juist extreem veel  
  • onrustig bewegen tijdens toetsen
  • na afloop niet weten of het goed of niet goed ging
  • onzeker bij nieuwe dingen
  • gevoelig voor de sfeer in de groep
  • perfectionistisch
  • gevoelig voor kritiek 
  • geen nee zeggen
  • geen keuze durven maken
  • grote groepen opzoeken waarin ze zich kunnen verbergen
  • clownesk gedrag
  • niet aan de taak durven beginnen

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Tekstslide

Opdracht: Andere gedachten

Slide 12 - Tekstslide

Mindset
Vaste mindset: willen geen moeite/inspanning doen want ik kan het toch niet. 
Vaste kwaliteiten: Dat kan ik niet.

Groeimindset: Hoe meer ik oefen, hoe beter ik er in wordt. 

Verschillende complimentjes
Complimentje geven wat de vaste mindset bevorderd: Wat ben je slim. 
Complimentje geven wat de groeimindset bevorderd: wat heb je je goed ingezet voor deze taak. (proces)

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Video

Opdracht mindset

Slide 15 - Tekstslide

Groeimindset bevorderen
  • Feedback op het leerproces
  • Focus op inspanning
  • Focus op groei ten opzichte van zichzelf
  • Niet zeggen: je bent er nog niet, of je bent er bijna
  • Focus op leermomenten, gedrag en inzet.

Vaste mindset: Zelfstandige naamwoorden
Groeimindset: Werkwoorden gebruiken (worden, leren, doen)

Slide 16 - Tekstslide

Bij faalangstreductie training werken we aan:


  • Positiever zelfbeeld
  • Ontspannen
  • Anders leren denken 

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Tekstslide

Opdracht Negatieve gedachtes versus helpende gedachtes

Slide 19 - Tekstslide

G- Denken 
Gebeurtenis
Gedachte
Gevoel
Gedrag
Gevolg
gedachten kan je veranderen
Waardoor je gevoel ook veranderd

Slide 20 - Tekstslide

Slide 21 - Video

Slide 22 - Tekstslide

Opdracht G- denken

Slide 23 - Tekstslide

Slide 24 - Tekstslide

Opdracht: kaartje helpende gedachtes

Slide 25 - Tekstslide

Slide 26 - Video

Ontspanningsoefening

Slide 27 - Tekstslide

Afsluiting: Eigenwijsje pakken

Slide 28 - Tekstslide

Vragen?


Slide 29 - Tekstslide

Slide 30 - Tekstslide