Executieve functies Introductie

• Intersectoraal
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6

Executieve functies

Programma

• Wat zijn executieve vaardigheden?
  
• Wat als je zwakke executieve vaardigheden hebt?
  
• Filmpje
  
• Vragenlijst executieve vaardigheden
  
• Uitleg verschillende vaardigheden

Wat zijn executieve vaardigheden?

Executieve vaardigheden zijn de vaardigheden die ons helpen om dingen te plannen en te organiseren. Als deze vaardigheden goed werken, dan kunnen we efficiënt handelen. Het heeft niets te maken met intelligentie, maar eerder met onze mogelijkheid om ons werk te organiseren en onszelf te concentreren zonder afgeleid te worden. Bijvoorbeeld, het kunnen plannen van je huiswerk en het zelfstandig werken zonder afleiding zijn voorbeelden van het gebruik van executieve vaardigheden.

Zwakke executieve vaardigheden

• Moeite met het ordenen van het werk,
  
• Raakt huiswerk kwijt of vergeten het in te leveren.
  
• Rugzak, schriften en bureau zien er dan ook vaak rommelig uit.
  
• Moeilijk om je ergens toe te zetten, zijn snel afgeleid of hebben moeite met het plannen van hun werk.
  
• Raffelt werk af of kan juist heel erg treuzelen.
  
• Weet vaak niet waar te beginnen met een project of opdracht en stelt werk tot het laatste moment uit. Dat kan komen doordat je het werk niet overziet of omdat je niet kunt inschatten hoeveel tijd een taak kost.
  

Vragenlijst

• Welke EF komen hoog uit?
  
• Welke EF komen laag uit?
  
• Herken je dit?
  

Denkvaardigheden

• Planning/prioritering: een plan maken en beslissen wat belangrijk is.
  
• Organisatie: informatie en materialen ordenen.
  
• Werkgeheugen: informatie in je geheugen houden bij het uitvoeren van moeilijke taken.
  
• Timemanagement: tijd inschatten, verdelen en deadlines halen.
  
• Metacognitie: een stapje terug doen om jezelf en de situatie te overzien en te evalueren.
  

Gedragsvaardigheden

• Respons-inhibitie: nadenken voordat je iets doet.
  
• Emotieregulatie: emoties beheersen om doelen te behalen of gedrag te controleren.
  
• Volgehouden aandacht: aandachtig blijven, ondanks afleiding.
  
• Taakinitiatie: op tijd en efficiënt aan een taak beginnen.
  
• Flexibiliteit: flexibel omgaan met veranderingen en tegenslag.
  
• Doelgericht gedrag: doelen opstellen en behalen zonder je te laten afschrikken.
  

Welke executieve functie komt bij jou het hoogste uit?

Welke executieve functie komt bij jou het laagste uit?