B6 Blessures

B6 Blessures
1 / 23
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo t, mavoLeerjaar 3

In deze les zitten 23 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

B6 Blessures

Slide 1 - Tekstslide

Lesopbouw
    Lesopbouw
  1. Terugblik 5.5    5 min
  2. Instructie          10 min  
  3. Aan de slag/verwerking       -25 min
  4. Afsluiting           3 min

Slide 2 - Tekstslide

Leerdoelen blessures
  • Van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is
  • Beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

Slide 3 - Tekstslide

Spierblessures
  1. Spierpijn (meest voorkomend)
  2. RSI ( 'Repetitive Strain Injury' )
  3. Botbreuk
  4. Voetbalknie
  5. Kneuzing
  6. Verzwikking
  7. Ontwrichting

Slide 4 - Tekstslide

Spierpijn
Spierpijn 
  • kleine beschadigingen aan de spieren
  • ontstaat vaak nadat de spieren meer zijn belast dan gebruikelijk (je gewend bent).


Slide 5 - Tekstslide

RSI
Ontsteking van de aanhechtingsplaats van spieren
Oorzaak langdurig en vaak achterelkaar dezelfde beweging 

Tennisarm is een voorbeeld van RSI

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Link

Een tennisarm

Slide 8 - Tekstslide

Tennisarm
  • Een tennisarm is een voorbeeld van een ontsteking van de aanhechtingsplaats van een spier.
  • Rust helpt bij de genezing.

Slide 9 - Tekstslide

Botbreuk
Oorzaak:  val of ruw spel
Behandeling:
Zetten (met schroeven/platen) + gips en/of een operatie

Slide 10 - Tekstslide

Voetbalknie
  • Meniscus is een stukje kraakbeen
  • Lichaam draait en onderbeen blijft staan (voetbal, skieen, snel draaien met knie op slot) 
  • Stukje meniscus scheurt af
  • Meestal ook kapselbanden en gewrichtskapsel beschadigd
  • Soms een operatie nodig om los stukje weg te halen, soms rust

Slide 11 - Tekstslide

voetbalknie

Slide 12 - Tekstslide

  • Beschadiging aan weefsel (huid, stukjes orgaan) zonder scheuring of breuk
  • Zwelling - er hoopt zich vocht op en inwendige bloeding
  • Door ijs neemt de bloeding af en vermindert de pijn
  • Rust nodig voor herstel of drukverband
Kneuzing

Slide 13 - Tekstslide

*Spierscheuring
Oorzaken 
  • Te sterke inspanning
  • Plotselinge beweging

Zweepslag = Scheuring van de kuitspier 
Genezing - Rust maar wel lichte beweging

Slide 14 - Tekstslide

*spierkramp
  • als een spier zich plotseling samentrekt 
  • spier is hard en pijnlijk

  • stoppen met de beweging waar je mee bezig bent, anders spierscheuring
  • langzaam spier met de hand uitrekken 
  • Oorzaak: vaak krijgt de spier te weinig bloed

Slide 15 - Tekstslide

  • Verzwikking
  • Kneuzing van een gewricht
  • Gewrichtskapsel en kapselbanden rekken bijvoorbeeld te ver uit
  • Bij ernstige verzwikking scheuren deze en heb je gescheurde enkelbanden
  • Kraakbeen in enkel kan ook beschadigd raken

Slide 16 - Tekstslide

ontwrichting
gewrichtskogel uit de gewrichtskom

Slide 17 - Tekstslide

Ontwrichting 

Slide 18 - Tekstslide

Spierpijn voorkomen
  • Vaker trainen / oefenen en een goede opbouw vermindert de kans op spierpijn.
  • Warming-up en cooling- down zorgen ervoor dat de kans op spierpijn kleiner is.
Langzaam opbouwen van de inspanning.
spieren krijgen meer bloed en zuurstof en worden warmer. Dit voorkomt blessures
coolin- down: Na sporten gaat het bloed langzamer stromen, waardoor er afvalstoffen ophopen in de spieren
 * Door cooling-down  worden de afvalstoffen sneller uit he spieren afgevoerd (minder spierspijn)

Slide 19 - Tekstslide

Aan de slag!
Open 5.6
Ga aan de slag met de opdrachten
1,2,3/ 5,6 en 7
Niet af? dit wordt het huiswerk
Opdr.4 is ook het hw

Slide 20 - Tekstslide

hoe herstel je van een ontwrichting
A
gips
B
operatie
C
amputatie
D
rust

Slide 21 - Quizvraag

Bij een voetbalknie beschadig je:
A
Knieschijf
B
Dijbeen
C
Meniscus
D
Kuitbeen

Slide 22 - Quizvraag

Een voorbeeld van een gewrichtsblessure is:
A
Botbreuk
B
Zweepslag
C
Spierpijn
D
Ontwrichting

Slide 23 - Quizvraag