veiligheid

• Retail
• WO
• Studiejaar 2

Veiligheid

Je kan verschillende blesure soorten benoemen en weet de belangrijkste punten om ze te voorkomen

Blessure

Een blessure is een beschadiging aan het lichaam

Verschillende blessures

Spierpijn

Botbreuk

Verzwikking

Ontwrichting

Spierpijn

• Niet genoeg zuurstof
• Geen goede verbranding
• Daardoor ontstaat er zuur (spierpijn)

Te snel te veel doen, of te zwaar sporten.

Botbreuk

• botbreuk vaak door harde impact
• In het gips, opereren of laten aan groeien

Verzwikking

Draait een kant op wat niet hoort

Beschadiging aan kapselband

Zwelt vaak op

Ontwrichting

Bot is uit het gewricht

Moet opnieuw gezet worden

Hoe kan je in je les rekening houden met blessures voorkomen

www.google.com

Goede warming up

Belasting en getraindheid

Regels

Hygiëne

Hulpverlenen

Bescherming dragen