Klas 1B mentorles 2 - MOTIVATIE - deel 2 - 24/9

• newEditor
• Mentorles
• Studievaardigheden
• +1
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 2-6

Agenda 

- mentorgesprekken  - A1.151 -> 1e verdieping voorbij de servicebalie

- lopende zaken -> hoe gaat het/vragen?

• start na de herfstvakantie

- meeloopdagen orientatieklas - buddy

- motivatie deel 2

Wat zou jij graag beter willen doen?

1

Op tijd komen

2

Mijn telefoon wegleggen

3

Vroeg opstaan

4

Mijn kamer opgeruimd houden

5

Op tijd beginnen met leren

6

minder met mijn vrienden praten tijdens het werk

Leerlingen doen dit op hun Chromebooks. 

Wij gaan verder in op de uitkomsten. 

Kun jij twee dingen tegelijkertijd doen? Multitasken?

A

Ja

B

Nee

C

D

multitasken

= 2 dingen tegelijk doen

het brein

We gaan kijken hoe goed je kan multitasken!

Pak het papier en een pen.

Als de timer zometeen start ga je twee dingen doen

Je schrijft eerst 'ik ben het beste br

ein' op en daaronder schrijf je de cijfers van 1 tot en met 18 op

Klaar? Check de stopwatch op het bord en schrijf je tijd op.

3

minute

00

second

add30s

Deel 2

Je schrijft wederom 'ik ben het beste brein' op en daaronder schrijf je weer cijfers van 1 tot en met 18 op

Maar! Je moet het om en om doen! Dus eerst de 'i' en daaronder de '1', dan de 'k' en daaronder de '2'.

Klaar? Check de stopwatch op het bord en schrijf je tijd op.

3

minute

00

second

add30s

En, deed je er bij de tweede poging langer over?

1

Ja!

2

Nee!

3

Juist korter!

4

Even lang!

Tip 1 werk aan 1 taak tegelijk

Als je het heel druk hebt, heb je het gevoel dat alles tegelijk moet. Maak een prioriteitenlijstje. Wat moet echt nu gebeuren, en wat kan nog even worden uitgesteld. (Werk met kleuren/vakjes). Richt je op 1 taak!

Tip 2 Begin klein

Veel mensen voelen een drempel om te beginnen aan een  opdracht/met je huiswerk. Belangrijk is om de drempel te verlagen. -> doe de 2 minuten challenge. 

Zet een timer en dwing jezelf om 2 minuten aan de opdracht te beginnen. Dat lukt sowieso!! Na 2 minuten kun je bepalen of je doorgaat of toch stopt.

Tip 3 maak het 'leuk'

sommige dingen zijn gewoon niet leuk.

Maar wat ook niet helpt: 100x tegen jezelf zeggen dat het niet leuk is

De laatste tip:

Beloon jezelf. 

Je mag trots zijn op jezelf als je een taak 

of opdracht hebt gemaakt. 

Leg de informatie die hieronder staat aan de leerlingen uit.

Extra informatie

Hele uitdagende doelen passen vaak niet bij het kiezen van de makkelijkste weg: wanneer je besluit dat je in de middag een verslag wilt schrijven is dat best een opgave. Soms is de opgave zo groot, dat je het uitstelt om er aan te beginnen. In dit geval helpt het om de doelen een stuk kleiner te maken. Dit is wat je bij de 2-minuten challenge ook doet: in plaats van dat je in één keer een heel verslag gaat schrijven, zeg je tegen jezelf: ik ga minimaal twee minuten aan de slag en daarna mag ik er zelf voor kiezen om te stoppen of om door te gaan. Zo ga je makkelijker aan de slag!

2 dingen hoe jij makkelijker kan werken.

Leg uit dat het dus gaat om 3 dingen die je kunt doen om het makkelijker te maken om je gewoonte uit te voeren.

Extra informatie

Belangrijk hierbij is dat de leerlingen dingen opschrijven die de drempel zo laag mogelijk maken. Het zorgt er dus voor dat ze nog minder stappen hoeven te zetten om hun gewoonte uit te voeren.

Enkele voorbeelden:

Je sportkleding helemaal klaar leggen, zodat je het alleen nog hoeft aan te trekken om te gaan sporten.

Je leesboek op je hoofdkussen leggen, zodat je het al in je handen hebt om naar bed te kunnen gaan en nog een stukje kan lezen. 

Een stofzuiger klaarzetten in je kamer, zodat je hem alleen nog maar aan hoeft te zetten om te gaan schoonmaken.

Je schoolboeken al helemaal op de juiste pagina open leggen op je bureau met pen en papier erbij.

Waar begint motivatie mee?

Met het hebben van een doel