Voorbeeld:
In elk voedingsmiddel zitten voedingsstoffen.
Er zijn zes soorten voedingsstoffen: koolhydraten (zetmeel en suikers), eiwitten, vetten, mineralen, vitaminen en water. Deze zes soorten kun je onderverdelen in drie groepen: energierijke stoffen, bouwstoffen, beschermende stoffen.
Gezond eten doe je met behulp van de schijf van vijf en door weinig tussendoortjes te eten.
