Les 9 | 11 januari 2023

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, t
• Leerjaar 2

Welkom allemaal!

Eerste les van 2023 😀

Woensdag 11 januari 2023

Planning

• Belangrijke informatie
• SO terug & bespreken
• Leerdoelen
• Wat weten we nog?
• Herhaling paragraaf 3
• Start paragraaf 4
• Aan het werk

Belangrijke informatie

Wie wil mij helpen met een opdracht voor school?

Vanmiddag 14.15

Duurt maximaal een halfuurtje, maar ik denk korter 

Belangrijke informatie

Als het goed is...

18 januari

Deadline filmpje TikTok. Inleveren via Classroom.

Belangrijke informatie

Als het goed is...

25 januari 2023

Toets hoofdstuk 2

2.1, 2.2, 2.3 & 2.4

Kan nog veranderen: check SOM.

SO terug en bespreken

Leerdoelen

• Je leert welke blessures er zijn, hoe je ze krijgt en hoe je blessures kunt voorkomen.
• Je leert wat een goede lichaamshouding is.

Wat weten we nog?
Botten, spieren, gewrichten

Herhaling

Uitleg

Bij welke sport ontstaan de meeste blessures?

Voetbal

Fitness

Hardlopen

Uitleg

Blessure: beschadiging aan een bot, spier of gewricht.

Kan ontstaan als je valt, maar ook door overbelasting (gebruikt je spieren/gewrichten te zwaar).

Botbreuk

Bij de meeste botbreuken is er geen operatie nodig omdat een arts de botstukken kan zetten.

Soms is er een operatie nodig.

Gewrichtsblessures

1. Ontwrichting: gewrichtsknobbel uit de kom. Wordt teruggezet, maar banden zijn nog opgerekt: rust nodig.

Gewrichtsblessures

2. Verstuiking/verzwikking: 

Gewrichtsbanden & kapsel rekken uit: gewricht en enkel zwellen op.

Koelen en enkel paar dagen omhoog.

Spierblessures

1. Spierpijn (afvalstoffen blijven achter)

2. Spierkneuzing (botsing/val: spiervezels en bloedvaatjes stuk: blauwe plek)

3. Spierkramp (spier trekt plotseling hard samen)

4. Spierscheuring (toch door na kramp? scheurtje in spier)

Laatste kan ook plotseling: zweepslag. Bijv. scheurtje in kuitspier.

Blessures voorkomen

1. Bescherming: beschermende middelen

2. Intapen: gewrichten intapen

3: Warming-up: spieren daardoor goed doorbloed, beter samentrekken.

4: Cooling down: afvalstoffen afvoeren

Aan het werk

Wat en waarom?	Kader: 2.4 opdrachten 1 t/m 19 TL: 2.4 opdrachten 1 t/m 21 = huiswerk.
Hoe?	Alleen of in tweetallen (zelf antwoorden opschrijven)
Tijd	Zie bord
Hulp	Vraag je buur, anders steek je je vinger op.
Opbrengst	Je beheerst de stof en je kan dus vertellen welke botten er in ons lichaam zitten.
Klaar	Samenvatting maken hoofdstuk 2

Leerdoelen

• Je leert welke blessures er zijn, hoe je ze krijgt en hoe je blessures kunt voorkomen.
• Je leert wat een goede lichaamshouding is.