Hart en bloedvaten

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 2

Welk orgaan zag je op de vorige afbeelding geef in 2 zinnen aan wat je ervan weet!

Doel van deze les is:

Verruimen van jullie kennis over het hart/hartslag

Testen wat je nu al weet

Welke kennis heb je?

Test je kennis met de quiz 

Het hart is een spier

1. Ja
2. Nee

wat zijn manieren om de hartslag te meten

juist

onjuist

Waar bestaat het bloedvatenstelsel uit?

1. hart
2. bloedvaten
3. hart en slagaders
4. hart en bloedvaten

Hartfrequentie

Je observeert het aantal hartslagen per minuut

Je observeert de hartslag in rusttoestand

Gemiddelde hartslag

   - pasgeborene: 120 – 140

   - kinderen: de frequentie hangt er af van de leeftijd, maar is hoger dan

     een bij een volwassene

   - volwassene 60 – 80

Uit hoeveel ruimtes bestaat ons hart?

1. 2
2. 4
3. 6
4. 8

Hartslag meten/test:

1. Meet je polsslag  gedurende 30 sec in rust (uitslag zijn  de getelde hartslagen X 2 = aantal slagen/minuut) 

2. noteer de gemeten waarden

@gebruik de stopwatch op je telefoon

Inspanningstest:

1. Dance, dance, dance fanatiek mee!!

2. Daarna zitten op je stoel en meet gedurende 30 sec je pols en doe deze maal 2 ( = polsslag/minuut)

Noteer deze waarde.

De geschatte maximale hartslag voor een 30-jarige is 220 - 30 = 190 slagen per minuut

Wat is een gezonde leefstijl?
Wat heeft dat met jouw hart te maken?

Gezonde leefstijl

Hart- en vaatziekten: verzamelnaam voor ziekten aan hart en bloedvaten.

Hart- en vaatziekten

Erfelijke factoren

Andere oorzaken

Niks aan te doen

Gezonde leefstijl

• Niet roken
• Drink geen alcohol (niet meer dan één glas per dag
• Eet gezond en gevarieerd
• Beweeg regelmatig
• Voorkom stress en zorg voor voldoende ontspanning

Zijn er nog vragen?

Teks   Bedankt voor jullie aandacht en inspanning!