KNM thema 3: Gezondheid

• NT2
• ISK

KNM thema 3: Gezondheid

Wat gaan we vandaag doen?

•  Tijd voor vragen (thema 1 en 2)
•  3.1 Gezond leven
• 3.2 De huisarts
• 3.3 Zorg van een specialist
• 3.4 De apotheek
• 3.5 Medische spoedgevallen
• 3.6 De tandarts
• 3.7 Zorg rondom zwangerschap en kinderen
• 3.8 Zorgverzekeringen
• 3.9 Verschillende soorten hulpverlening

Tijd voor vragen

Thema 1 en 2

3.1 Gezond leven

Een gezonde levensstijl

• Welke gewoontes horen bij een gezonde levensstijl?
  
• Welke gezonde gewoontes heb jij?
  
• Welke gewoontes horen bij een ongezonde levensstijl?
  
• Welke ongezonde gewoontes heb jij? 
  

Bewegen

Bewegen vermindert de kans op chronische ziektes (diabetes, hart- en vaatziektes, en symptomen van depressie).

De beweegrichtlijnen: 

• Kinderen en jongeren (4 t/m 18) - minstens 1 uur per dag matig intensief bewegen, 3 keer week spier- en botversterkende activiteiten.
• Volwassenen - minstens 2,5 uur per week matig intensief bewegen, 2 keer week spier- en botversterkende activiteiten.
• Ouderen - hetzelfde als bij volwassen + balansoefeningen (evenwicht).

Bewegen

Advies gezondheidsraad: zit zo weinig mogelijk! 

Bewegen kan zowel in huis, om huis als buitenshuis:

•  Stofzuigen, spelen met je (klein)kind, de hond uitlaten, traplopen, tuinieren of ramen wassen, of de fiets pakken (matig intensief)

Voeding

De schijf van vijf 

• Gemaakt door het voedingscentrum
• Gezonde voeding
•  Advies: Eet gevarieerd!

Advies nodig? --> diëtist

• Persoonlijk
• Kijkt naar jouw levensstijl
• Kan helpen bij afvallen en aankomen

Werk samen!

• Hoe vaak beweeg je? Wat doe je om te bewegen?
  
• Wat kun je doen om meer te bewegen?
  
• Wat vind je van de Schijf van Vijf? Mis je producten?
  
• Weet je uit de Schijf van Vijf? Wat eet je niet?
  
• Vind je dat je gezond eet? Waarom wel of niet?
  
• Wat vind je goed aan je eigen levensstijl? Wat kun je verbeteren?
  

3.2 Naar de dokter

De huisarts

• Kan helpen bij lichamelijke en psychische gezondheidsklachten
• Kan informeren, onderzoeken, behandelen (eerste hulp en kleine ingrepen), medicijnen voorschrijven
• Kan je doorverwijzen naar een specialist
  

• Je moet je zelf aanmelden bij een huisarts
  
• Je mag zelf een huisarts kiezen
  
•  Nieuwe huisarts? --> Je moet je oude huisarts toestemming geven jouw medische dossier door te sturen naar je nieuwe huisarts

De huisartsassistent

• Eerste contact (bellen, mailen)
• Kan advies geven
• Maakt afspraken
• Kleine medische behandelingen
• De huisarts is verantwoordelijk

De prakijkondersteuner

• Extra tijd voor psychische klachten en chronische ziekten
• Neemt een deel zorg van het ziekenhuis over 
• Heeft ook een spreekuur


• Kan snel helpen
• De huisarts is verantwoordelijk
• Binnen de basisverzekering (zorgverzekering thema 3.8)

Werk samen!

Ga naar de website van je huisarts of van een huisarts in de buurt.

• Hoe kun je je inschrijven bij deze huisarts?
  
• Hoe kun je een afspraak met de huisarts maken?
  
• Wanneer is de praktijk open? Wanneer is het spreekuur?
  
• Hoe kun je je medische dossier inzien?
  
• Vind je de website duidelijk? Kun je de informatie goed begrijpen?
  

3.3 Een verwijzing

Hoe werkt een verwijzing?

Een verwijzing is nodig voor:

1. Afspraken in het ziekenhuis
2. Afspraken in de geestelijke gezondheidszorg (GGZ)

Dus: Je moet altijd eerst naar je huisarts

Ik heb een verwijzing, wat nu?

• Met een verwijzing maak je telefonisch een afspraak met het ziekenhuis
  
• Voor de afspraak in het ziekenhuis neem je de verwijzing én je ID-kaart mee
  
• Voor het eerst in het ziekenhuis? --> Je moet je eerst registeren (registratiekaartje)

Werk samen!

(2) Ga naar de website van het ziekenhuis bij jou in de buurt.

• Welke informatie kun je op de website vinden?
  
• Welke afdelingen in het ziekenhuis zijn er? Welke afdelingen ken je?
  
• Welke informatie over wachttijden staat er op de website? Hoeveel dagen moet je bijvoorbeeld wachten voor een afspraak bij de afdeling oogheelkunde? En bij de afdeling cardiologie?
  
• Op welke tijden mag je iemand bezoeken die in het ziekenhuis ligt? Zijn er nog andere regels voor bezoekers?
  
• Vind je de website duidelijk? Kun je de informatie goed begrijpen?
  

3.4 De apotheek

De apotheek

Medicijnen

• Huisartsen in Nederland geven alleen medicijnen als het echt nodig is
  

Waarom? --> 1) ongunstige bijwerkingen, 2) eerst levensstijl veranderen (adviezen)

• Sommige medicijnen kun je zonder recept kopen bij een drogisterij of apotheek
  
• Voor de meeste medicijnen heb je een recept van een arts nodig
  
• Voor veel medicijnen moet je een eigen bijdrage betalen
  

Medicijn = geneesmiddel

Naar de apotheek

• Registreren bij een apotheek
• De huisarts stuur het recept naar de apotheek
• Met een recept kun je medicijnen bij de apotheek ophalen (neem het recept en je ID-bewijs mee)

Geen recept nodig? Dan kun je het ophalen zonder te registreren.

Informatie over medicijnen: https://www.apotheek.nl 

Werk samen!

• Heb je weleens een recept van de huisarts gekregen?
  
• Ben je weleens in een apotheek geweest? Welke informatie kreeg je toen? 
  
• Heb je weleens bijwerkingen gehad van een medicijn? Wat gebeurde er toen?
  
• Hoe kun je in je land van herkomst medicijnen krijgen?
  
• Nederlandse artsen geven niet zo snel medicijnen. Wat vind je daarvan?
  
• Gebruik je vaak medicijnen of wacht je tot de klachten overgaan?
  
• Welke medicijnen heb je altijd thuis?
  

3.5 Spoed!

De huisartsenpost

De huisarts is in de avond, het weekend en op feestdagen gesloten.

Kun je niet wachten? Spoedgeval? --> Neem contact op met de huisartsenpost. Zij kunnen je doorverwijzen naar de spoedeisende hulp (SEH)

De huisartsenpost zit in het ziekenhuis.

Spoedzorg

Tips:

1. Weet wie je moet bellen: vaak bel je de huisarts. Huisarts dicht? --> Huisartsenpost. Levensbedreigend? --> bel 112
2. Wees duidelijk over de klachten: Geef alle informatie die belangrijk is (medicijnen, ziektes en klachten)
3. Toestemming voor uitwisseling medische gegevens: Je moet de huisarts toestemming geven voor het uitwisselen van jouw medische informatie (bijvoorbeeld voor spoedgevallen)

Werk samen!

Kijk op de website van de huisartsenpost bij jou in de buurt.

• Wat is het telefoonnummer van de huisartsenpost?
  
• Waar is de huisartsenpost?
  
• Welke informatie staat er op de website over de kosten van de huisartsenpost?
  
• Welke informatie kun je nog meer op de website vinden?
  
• Vind je de website duidelijk? Kun je de informatie goed begrijpen?
  

3.6 De tandarts

Naar de tandarts

• Je mag zelf je tandarts kiezen
  
• Ga minimaal één keer per jaar voor controle naar de tandarts --> Op tijd ontdekken en behandelen (de meeste mensen elk half jaar)
  
• De tandarts kan je doorverwijzen naar een andere arts: orthodontist of een kaakchirurg
  
• Je moet betalen voor de behandeling van de tandarts. Soms vergoedt je zorgverzekering (thema 3.8) de kosten
  

Tips van de tandarts: minimaal twee keer per dag je tanden poetsen, en dagelijks tanden stoken

Werk samen!

• Heb je een tandarts? Zo ja, hoe vaak ga je? Zo niet, waarom niet?
• Hoe kies je een tandarts? Wat vind je belangrijk?
• Heb je problemen met je gebit? Welke problemen?
• Heb je vroeger een beugel gehad? Of wil je nog een beugel? Waarom?
• Hoe vind je het om naar de tandarts te gaan? Ben je weleens nerveus of bang?

3.7 Kind en gezin

De zwangerschap

• Als je zwanger bent, maak je een afspraak met een verloskundige (géén verwijzing van de huisarts voor nodig)
  

• De verloskundige

1. helpt vrouwen tijdens de zwangerschap en de bevalling
2. Controleert de gezondheid van moeder en baby
   
3. Verwijst een zwangere vrouw naar een gynaecoloog (als dat nodig is)

• Zwangere vrouwen kunnen thuis of in het ziekenhuis bevallen
  
• Na de bevalling komt de kraamverzorgende ongeveer acht dagen om de ouders te helpen en de gezondheid te controleren
  
• Kraamzorg moeten de ouders zelf aanvragen tijdens de zwangerschap
  

Na de kraamtijd krijgen ouders een uitnodiging voor het consultatiebureau. Het consultatiebureau volgt de ontwikkeling van het kind en noteert deze in de Groeigids.

De bevalling

• Zwangere vrouwen kunnen thuis of in het ziekenhuis bevallen
  
• Na de bevalling komt de kraamverzorgende ongeveer acht dagen om de ouders te helpen en de gezondheid te controleren
  
• Kraamzorg moeten de ouders zelf aanvragen tijdens de zwangerschap
  

Na de kraamtijd --> uitnodiging consultatiebureau. 

• Het consultatiebureau volgt de ontwikkeling van het kind

Het consultatiebureau

Wanneer de baby ongeveer 4 weken oud is.

•  Volgt de groei en ontwikkeling van het kind
• Zorgt voor vaccinaties uit het Rijksvaccinatieprogramma: beschermt tegen difterie, kinkhoest, tetanus en polio (DKTP-vaccinatie)
• Voor vragen over opvoeden en opgroeien (jeugdarts en jeugdverpleegkundige)

Kind bijna 4? --> laatste keer bij het consultatiebureau. Jeugdgezondheidszorg blijft.

3.8 Een zorgverzekering

Wat weet je al?

• Wat is een zorgverzekering?
• Wat is een premie?
• Zijn zorgverzekeringen verplicht?
• Welke zorgverzekeraars ken je?

Dit moet je weten:

• Een basisverzekering is verplicht. Deze vergoedt de noodzakelijke medische kosten (de huisarts, het ziekenhuis of de apotheek)
• Je kunt kiezen voor aanvullende verzekeringen. (bijvoorbeeld voor de tandarts en fysiotherapie) Dat is niet verplicht
• Premie: de maandelijkse kosten voor de zorgverzekering. Tot 18 jaar is de zorgverzekering gratis
• Eigen risico: eerste deel van de zorgkosten. Deze moet je zelf betalen
• Soms moet je de rekening eerst zelf betalen --> declareren bij de zorgverzekering
• Je kiest een zorgverzekering voor minimaal één jaar

Werk samen!

• Bij welke zorgverzekeraar heb je een zorgverzekering? Hoe heb je deze zorgverzekeraar gekozen?
• Heb je een aanvullende verzekering? Zo ja, wat voor aanvullende verzekering? Zo niet, waarom niet?
• Betaal je je zorgpremie per maand of per jaar?
• Heb je weleens zorgkosten gedeclareerd bij je zorgverzekeraar? Wat moest je toen doen?  
• Wat vind je van je zorgverzekeraar? Waarover ben je tevreden?

Werk samen!

Ga naar de website van je zorgverzekering.

• Hoe kun je zorgkosten declareren? Wat moet je opsturen als je een declaratie indient?
  
• Wat moet je doen als je een rekening voor zorgkosten niet in één keer kunt betalen?  
  
• Hoe kun je contact opnemen met de zorgverzekeraar als je een vraag hebt?
  

3.9 Hulpverlening

Soorten hulpverlening

• Zorg van mensen in hun omgeving, zoals een ouder of kind = mantelzorg.
• Een huishoudelijk hulp helpt met schoonmaken, boodschappen en de was doen
• Een wijkverpleegkundige van thuiszorg helpt met persoonlijke verzorging en verpleging bij mensen thuis
• Dagbesteding doet sociale activiteiten met een groep mensen en professionele medewerkers
• In een zorginstelling wonen mensen die 24 uur per dag zorg nodig hebben.

De CIZ

De CIZ zorgt voort blijvende en langdurige zorg.

De CIZ kijkt of je in een indicatie kunt krijgen voor de WLZ (wet langdurige zorg).

Een indicatie aanvragen kan:

1. Direct via de website
2. Aanvraagformulier (ook op de webisite)

Je kunt een aanvraag voor jezelf doen of voor iemand in je omgeving.

De CIZ heeft veel informatie nodig. Soms komt een medewerker thuis langs.

De CIZ: het indicatiebesluit

Het CIZ bepaalt of je wel of geen langdurige zorg krijgt.

Geen langdurige zorg? --> Het CIZ helpt je aan andere zorg

Wel langdurige zorg? --> Je krijgt het indicatiebesluit per post.

In het indicatiebesluit staat welke zorg je krijgt en waarom.

Het CIZ stuurt het indicatiebesluit naar een zorgkantoor in de regio.

Het zorgkantoor zoekt passende en goede zorg.

Werk samen!

Ga naar de website van de gemeente.

• Waar kun je informatie vinden over huishoudelijke hulp? Hoe kun je dat aanvragen?
• Waar kun je informatie vinden over dagbesteding? Hoe kun je dat aanvragen?
• Waar kun je informatie vinden over mantelzorg? Hoe kunnen mantelzorgers steun krijgen?
• Welke informatie over zorg in de gemeente staat er nog meer op de website?