Burgerschap: eten en drinken

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Eten & drinken

Na de les...

Weten we wat bij gezonde voeding hoort

Weet jij of je gezond eet

Weten we de functie van water in ons lichaam

Weet jij of je gezond drinkt

Schijf van 5

Zoek op je iPad de schijf van 5 en schrijf op wat er in staat

Vat de schijf van vijf samen

1. Veel groente & fruit
2. Vooral volkoren: brood, pasta, couscous
3. Minder vlees, meer plantaardig
4. Genoeg zuivel
5. Een handje ongezouten noten (vet)
6. Zachte of vloeibare boter en olie
7. Voldoende vocht: water en thee

Wat eet jij vandaag?

Wat voor tussendoortjes en lunch heb jij vandaag mee?

Zoek op internet of het in de schijf van vijf hoort.

https:

Hoeveel moet je per dag drinken?

1. 1 glas water
2. 10 liter water
3. 1,5 - 2 liter water
4. 2 glazen water

1,5 liter limonade drinken is net zo goed als water drinken

1. Juist
2. Onjuist

Vlees kun je vervangen door

1. Kaas en kip
2. Rijst en aardappel
3. Ei en vis
4. Bonen en noten

Schrijf op wat je op een hele dag zou kunnen eten en drinken om gezond te blijven en maak er een foto van

Na vandaag

Weten we wat bij gezonde voeding hoort

Weet jij of je gezond eet

Weten we de functie van water in ons lichaam

Weet jij of je gezond drinkt