Les 'zeker van jezelf - omgaan met stress'

Leren omgaan met stress

1 / 19

Slide 1: Tekstslide

MentorlesMiddelbare schoolvmbo t, havo, vwoLeerjaar 1

In deze les zitten 19 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Lesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Leren omgaan met stress

Slide 1 - Tekstslide

kenmerken van
stress

Slide 2 - Woordweb

Slide 3 - Video

wat helpt voor jou?

Slide 4 - Woordweb

ademen

Slide 5 - Tekstslide

focus! hier blijven

Slide 6 - Tekstslide

lossen

Slide 7 - Tekstslide

Welke gebeurtenis en gedachte geeft jou stress?

Slide 8 - Open vraag

Slide 9 - Tekstslide

gedachte

gevoelens

gedrag

Slide 10 - Tekstslide

gedachte

gevoelens

gedrag

Slide 11 - Tekstslide

1. sta stil bij je gevoelens, wees mild voor jezelf

2. vraag je af of jij aan deze siutatie iets kan doen

ja?

doe het

nee?

verander je gedachte

Slide 12 - Tekstslide

hoe kan je je gedachte herformuleren?

Slide 13 - Open vraag

gedachte 2:
hoe kan je die gedachte herformuleren?

Slide 14 - Open vraag

Slide 15 - Tekstslide

Wat zijn jouw helpende quotes?

Slide 16 - Open vraag

Nu we dit weten...

...

durf je?

Slide 17 - Tekstslide

Met welk dier zou jij je vergelijken?

Slide 18 - Open vraag

Wat vond je van deze les?

Amai! Interessant ! Ik heb iets geleerd!

Ja, ik vond het tof, interessant is iets anders

Mwah, voor mij was deze les niet nodig

Tijdverspilling!

Slide 19 - Quizvraag