Training 5 - Vertrouwen en zelfvertrouwen

Training 5 - Vertrouwen en zelfvertrouwen

1 / 16
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesMiddelbare schoolvmbo b, k, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-3

In deze les zitten 16 slides, met tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Training 5 - Vertrouwen en zelfvertrouwen

Slide 1 - Tekstslide

Vandaag
  • terugblik
  • Oefening:Vallen in de kring
  • Vertrouwen/zelfvertrouwen + oefening.
  • Oefening: Doolhof
  • metafoor

Slide 2 - Tekstslide

Even een terugblik
Moest jij veel van jezelf deze week? 
Hoe ging het stellen van prioriteiten?

Slide 3 - Tekstslide

zelf
vertrouwen

Slide 4 - Tekstslide

opvangen
"vallen in de kring"

Vertrouw op elkaar en vertrouw op jezelf.

Slide 5 - Tekstslide

Theorie 'Wat straal je uit?'
Hoe je je gedraagt, bepaalt voor een groot gedeelte hoe mensen op je reageren.
Voorbeelden:
  
1. Maaike is een week ziek geweest en weet het huiswerk niet. Ze vraagt met een zachte stem aan haar klasgenoot wat het huiswerk is. Haar klasgenoot heeft niet door dat Maaike tegen haar praat. Zij was iets in haar tas aan het zoeken.  
  
2. Eline heeft ook een aantal lessen gemist. Ze vraagt duidelijk aan de klassenvertegenwoordiger wat het huiswerk is terwijl die haar aankijkt. Deze wil haar graag helpen en is zo vriendelijk haar eigen aantekeningen te delen.

Slide 6 - Tekstslide

Wat is zelfvertrouwen:
Zelfvertrouwen is, zoals het woord al zegt, het vertrouwen dat je in jezelf hebt

Het is een realistische kijk op je eigen kunnen; 
Het vertrouwen dat je zelf taken en hindernissen aankunt.

Bijvoorbeeld presenteren of vragen te stellen in de klas.

Slide 7 - Tekstslide

5 tips voor meer zelfvertrouwen
1.  Wees je bewust van je gedachten
De reden van je onzekerheid in een situatie is dat je er bepaalde gedachten op nahoudt

2. Heb helpende gedachten
positieve gedachten die echt waar zijn. 

3. Ga uitdagingen niet uit de weg
Als je denkt dat je iets niet kunt, doe het dan toch

Slide 8 - Tekstslide

5 tips voor meer zelfvertrouwen
4. Weet wat je kwaliteiten zijn
Maak voor jezelf inzichtelijk wat jouw kwaliteiten en successen zijn

5. Leer jezelf te accepteren zoals je bent
Ga uit van je eigen kracht. Iedereen is anders en dat is maar goed ook

Slide 9 - Tekstslide

kwaliteiten
Kijk naar de kaartjes op tafel. 

Pak minimaal 3 en maximaal 5 kaartjes die bij jou passen.

Slide 10 - Tekstslide

Checklist zelfverzekerd gedrag
  • Hoofd rechtop. 
  • Rug recht. 
  • Schouders naar achteren. 
  • Voeten stevig op de grond. 
  • Kijk personen recht aan. 
  • Als je iemand een hand geeft doe je dat stevig en kijk je de persoon aan. 
  • Praat duidelijk. 
  • Uit je houding blijkt interesse en aandacht. 
  • Blozen is geen probleem. 

Slide 11 - Tekstslide

spel

We gaan toneelspelen: 
Jezelf voorstellen/iets vragen/zeggen wat je ervan vindt/ presenteren/ 

Slide 12 - Tekstslide

Doolhof
Vertrouw in jezelf!

You can do this!

Slide 13 - Tekstslide

Geef je reactie via de chat

Slide 14 - Tekstslide

Vervolg

  • laatste training....
  • 1 op 1..hoe gaat het nu?

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Video