Vragen trainingsmethoden

Trainingsmethoden uithoudingsvermogen
Quiz
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide
TrainingsleerMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quizzen, tekstslide en 1 video.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Trainingsmethoden uithoudingsvermogen
Quiz

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Video

Wat is de meest intensieve training?
A
Aeroob-1 training
B
Aeroob-2 training
C
Extensieve interval
D
Herhalingsmethode

Slide 3 - Quizvraag

Bij welke training horen deze gegevens:
Intensiteit: 65-75% HF-max
Omvang: 30 minuten tot 4 uur
Prikkelpauze: geen
A
Extensieve interval
B
Intensieve interval
C
Aeroob-1
D
Herhalingsmethode

Slide 4 - Quizvraag

Sleep de eigenschappen van de trainingen naar de juiste training
Herhalings
methode
Wedstrijd methode
Aeroob-1 training
Aeroob-1
Pauzes met volledig herstel
Pauzes met onvolledig herstel
Wedstrijd nabootsen
Intesiteit van 65-75% HF-max
Trainingsomvang tot 4uur

Slide 5 - Sleepvraag

Hoe kan de aeroob-1 training nog meer gebruikt worden?

Slide 6 - Open vraag

Welke training heeft het volgende trainingseffect:
verbeterde verbranding van vetten
A
Aeroob-1
B
Herhalingsmethode
C
Intensieve interval
D
Extensieve interval

Slide 7 - Quizvraag

Leg uit waarom de pauzes bij een intervalmethode lonend zijn:

Slide 8 - Open vraag

Welke duurtraining wordt ook wel gebruikt als hersteltraining?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4

Slide 9 - Quizvraag

Bij welke duurtraining gaat de lactaattolerantie omhoog?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4

Slide 10 - Quizvraag

Bij welke duurtraining wordt de glycogeenvoorraad bespaart in de slow-twitch vezels?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4

Slide 11 - Quizvraag

Wat is spiercapilarisatie?
A
Dit zijn je slagaders in de grote bloedsomloop
B
Dit zijn je aders in je spieren
C
Dit is het netwerk van haarvaten in de spieren
D
Dit is de samenstelling van organen

Slide 12 - Quizvraag

Mag je rusten tijdens duurtraining?
A
Nee, nooit
B
Jawel, maar alleen op de fiets
C
Jawel, maar een 'duurblok' moet je wel onafgebroken doen
D
Nee, dan krijg je superknetterveel straf

Slide 13 - Quizvraag