Ben je happy?

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

5.6: Ben je happy?

Burgerschap

Lesdoelen

• Aan het einde van de les heb je uitgelegd wat geluk voor jou betekent
• Aan het einde van de les heb je een collage gemaakt over wat jou gelukkig maakt
•  Aan het einde van de les kan je benoemen welke kenmerken een depressie heeft
• Aan het einde van de les heb je je eigen slaapritme besproken

Wat is geluk voor jou?

Respect

We gaan het vandaag onder andere hebben over mentale gezondheid. Je mag je eigen ervaring delen, maar dit hoeft niet. We gaan respectvol met elkaar om en luisteren naar elkaar.

Depressie

• Alleen negatieve gevoelens en nergens zin in hebben
• Leeg en futloos, altijd moe
•  Veel of juist weinig eten en slapen
• Concentratieproblemen, besluiteloosheid, vergeetachtig
• Veel piekeren, angstig
• Gewichtsverandering door te veel of te weinig eten
• Gedachtes over de dood

Hulp vragen

Heb jij zelf depressieve klachten? 

Bespreek dit met je huisarts. Is dit nog te spannend? 

Bel of chat met een hulpverlener via 0900-1450 of https://mindblue.nl/depressie-1/depressie/symptomen?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw9IayBhBJEiwAVuc3fk9teBamOUjEECPkEL7SIgrm1xfSeTZ4pWGvv_gVXbPmkYkQoJvcSRoCwIwQAvD_BwE

Opdracht 5 Learnbeat

Ga in tweetallen aan de slag met opdracht 5. Hier krijg je 

10 minuten voor.

Hoeveel uur slaap krijg jij?

1. 0-4
2. 5-6
3. 7-8
4. 9 of meer

Hoeveel slaap heb je officieel nodig?

1. 7 uur
2. 8 uur
3. 6 uur
4. 9 uur

Hoelang heb jij nodig om uit bed te komen?

1. Ik sta meteen op
2. Minder dan 5 minuten
3. 5-15 minuten
4. Langer dan 15 minuten

Zelfstandig werken

Ga naar Learnbeat naar 5.6: Ben je happy? en maak opdrachten 

2,8 en 10

Lesdoelen

• Aan het einde van de les heb je uitgelegd wat geluk voor jou betekent
• Aan het einde van de les heb je een collage gemaakt over wat jou gelukkig maakt
•  Aan het einde van de les kan je benoemen welke kenmerken een depressie heeft
• Aan het einde van de les heb je je eigen slaapritme besproken