2.4 blessures

2.4 Blessures
deel 1
1 / 35
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolmavo, havo, vwoLeerjaar 1

In deze les zitten 35 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

2.4 Blessures
deel 1

Slide 1 - Tekstslide

Aan het eind van de les...
  • kun je uitleggen hoe blessures ontstaan
  • kun je uitleggen hoe botblessures behandeld worden
  • weet je welke gewrichtsblessures er zijn

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Video

Wat is een blessure?

Slide 4 - Woordweb

Heb je weleens een blessure gehad?

Slide 5 - Woordweb

Hoe krijg je blessures?
Blessure =  een beschadiging aan bot, gewricht of spier
Vallen, verkeerde beweging of overbelasting
Overbelasting > te lang achter elkaar dezelfde beweging met dezelfde spieren en/of gewrichten


Slide 6 - Tekstslide

Botbreuken
  • Meestal geen operatie nodig, dan kan de arts de botstukken zetten > Botstukken worden precies tegen elkaar geduwd
  • 6 weken gips zodat de botten op hun plek blijven
  • Botten groeien aan elkaar > beencellen maken extra beenweefsel bij buitenkant breuk
  • Dit ziet er uit als een bobbel > meer beenweefsel, bobbel verdwijnt

Slide 7 - Tekstslide

Het bot word gezet door de arts

Je breekt je pink

Botstukken zijn weer aan elkaar gegroeid

Je beencellen maken extra beenweefsel

Gips/spalk zodat botstukken niet verschuiven 
















1.
2.
3.
4.
5.

Slide 8 - Sleepvraag

Gewrichts-blessures

Ontwrichting  > de gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom
Gewrichtsbanden zijn ook opgerekt
Rusten!

Slide 9 - Tekstslide

Gewrichts-blessures
 
Verstuiking> verzwikt je enkel
Gewrichtsbanden en gewrichtskapsel rekken uit
en er komen scheurtjes in

Enkel koelen & hoog houden!

Slide 10 - Tekstslide

Knieblessure (h/v)
Knieband/kruisband scheurt - minder stevig kniegewricht

Meniscus scheurt in (zie hiernaast)
Knie zit ‘op slot’
Vocht/bloed 'in de knie'
Meniscus slijpen of verwijderen na kijkoperatie


Slide 11 - Tekstslide

Huiswerk
  • Lr: 2.1 t/m deel 1 2.4
  • Mk 2.4 opdr: samen bekijken.

Of je gaat je spaghetti skelet afmaken!

Slide 12 - Tekstslide

2.4 Blessures
Deel 2

Slide 13 - Tekstslide

Aan het eind van de les...
  • kun je uitleggen welke spierblessures er zijn
  • kun je uitleggen hoe blessures voorkomen kunnen worden
  • weet je wat een goede lichaamshouding is

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Video

Spierblessures
  • Spierpijn
Spieren worden moe als je ze veel gebruikt > afvalstoffen!
Als de afvalstoffen (melkzuur) achterblijven > spierpijn 
  • Spierkneuzing
Spiervezels en bloedvaatjes zijn stuk. 
Ook bloedvaatjes in de huid zijn stuk > bloeduitstorting (=blauwe plek)  

Slide 16 - Tekstslide

Spierblessures
  • Spierkramp
Plotseling krachtig samentrekken van je spier bij
intensief sporten  > overbelast, neem rust! 
  • Spierscheuring
Kan ontstaan als je doorgaat na kramp
Scheur in vlies om de spierbundel
Kan ook plotseling > zweepslag

Slide 17 - Tekstslide

Denise loopt een marathon maar heeft plotseling kramp in haar kuit, wat zou je haar adviseren?

Slide 18 - Open vraag

Voorkomen is beter dan genezen!
Blessures voorkomen
  1. Intapen > tegen gewrichtsblessures 
  2. Warming-up > er stroomt al bloed naar spieren waardoor samentrekken makkelijker is en raakt minder snel overbelast
  3. Cooling down > om spierpijn te voorkomen. Door rek- en strekoefeningen stroomt er bloed om de afvalstoffen te verwijderen

Slide 19 - Tekstslide

Lichaams-houding

De manier waarop je zit, staat en beweegt
Juiste lichaamshouding > voorkomt klachten!
  • rechte rug > wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm



Slide 20 - Tekstslide

Lichaams-houding

Met gebogen rug tillen >
 Kraakbeenschijven kunnen beschadigd raken of tussen wervels uitpuilen > zenuwen komen klem te zitten >
Dit noem je een hernia


Slide 21 - Tekstslide

Lichaams-houding

Met rechte rug tillen >
vanuit de benen
Onderrug blijft beetje hol >
wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm


Slide 22 - Tekstslide

Slide 23 - Link

Botblessures
Operatie – bij zware botbreuken

Zetten – bij de meeste botbreuken
Botten worden tegen elkaar aan geduwd, en er gaat gips omheen
Bot groeit dan weer aan elkaar, doordat beencellen extra weefsel maken

Slide 24 - Tekstslide

Voorkomen - Warming-up
Bloed door je spieren. Hierdoor worden ze warm. 
Warme spieren trekken makkelijker samen. 
Voorkomt ook gewrichtsblessures

Slide 25 - Tekstslide

Voorkomen - Cooling-down
Bloed door je spieren voor het afvoeren van afvalstoffen. Dit voorkomt spierpijn, -kramp of -scheuring

Slide 26 - Tekstslide

Houding
Hoe moet je nou iets tillen?
- Ga recht achter het voorwerp staan
- Buig je benen
- Houd je rug recht
- Houd het voorwerp dicht bij je lichaam
- Til het door je benen te strekken

Slide 27 - Tekstslide

Wat is er aan de hand bij een zweepslag
A
je hebt kramp
B
je spier trekt plotseling, krachtig samen
C
je spier scheurt
D
een pees scheurt af

Slide 28 - Quizvraag

Bij een ontwrichting
A
schiet de gewichtkogel uit de gewrichtskom
B
is er een kneuzing van het gewricht
C
is er een verzwikking van het gewricht

Slide 29 - Quizvraag

Wat kun je doen op spierpijn te voorkomen?
A
Een helm dragen
B
Je gewrichten intapen
C
Meteen rusten na het sporten
D
Cooling-down

Slide 30 - Quizvraag

Wat gebeurt er bij een verstuiking:
A
gewrichtskapsel en gewrichtsbanden rekken te ver uit of scheuren in
B
Er komt een breuk in het gewricht
C
de spieren scheuren af
D
de huid gaat stuk

Slide 31 - Quizvraag

Spierpijn ontstaat door..
A
scheurtjes in de spiervezels
B
afvalstoffen in de spiercellen
C
breukjes in de botten
D
verrekkingen van de spieren

Slide 32 - Quizvraag

Een verstuiking is een blessure aan je........
A
botten
B
spieren
C
gewrichten

Slide 33 - Quizvraag

hoe herstel je van een ontwrichting
A
gips
B
operatie
C
amputatie
D
rust

Slide 34 - Quizvraag

Huiswerk
  • Lees blz. 49 - 50 van je leerboek
  • Maak opdracht 11 t/m 19 van paragraaf 2.4

Slide 35 - Tekstslide